孕妇能吃橘子吗?孕妇吃橘子好吗?
孕妇可以吃橘子吗?孕妇吃橘子吗?橘子是冬天常见的水果。橘子是酸性水果,孕妇喜欢吃酸的。那么,孕妇可以吃橘子吗?
孕妇可以吃橘子,但不能一次吃太多。橘子和橙子一起,常被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。橙子中含有丰富的维生素C和烟酸,是参与人体正常代谢的重要营养物质。这些物质对孕妇无害。
孕妇吃橘子可以改善肠胃不适,增加食欲;还能强化营养,提高人体免疫力;还能促进通便,降低胆固醇,有利于孕妇和胎儿的生长发育。但是,所有的食物都要有一定的度。橘子一次不能吃太多。吃多了容易导致上火,尤其是孕妇在孕晚期容易便秘,所以要少吃或者不吃。
吃橘子的注意事项
很多人吃橘子的时候,喜欢把肉外面的白筋扯出来。其实这种吃法是不科学的。橘皮肉外的白色网状腱为“橘络”,具有通络化痰、行气活血的作用。不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的良好食疗,也是慢性咳嗽引起的胸胁疼痛的辅助治疗。所以,吃柑橘的时候最好不要丢了橘子。
吃橘子后,有些人喜欢把橘子泡在水里。这是用鲜橘皮当燥湿化痰的陈皮。陈皮具有理气、燥湿、化痰的功效。但是,陈皮不是鲜橘皮,它是由成熟的橘皮经干燥或晾晒制成的。一般陈皮的药用价值只有在挥发油含量大幅度降低,黄酮类化合物含量相对增加时才能体现出来,陈年时间越长越好。但鲜橘皮含有大量的挥发油,不具备陈皮的药用功效。用鲜橘皮浸泡,既能发挥陈皮的药用价值,又因其气味强烈、刺激性大,刺激肠胃。因此,不要随意饮用水中的鲜橘皮。
从上面可以看出,孕妇其实是可以吃橘子的。但是,由于食用橙子过多,会出现上火。所以对于孕妇来说,在吃橘子的时候要多了解相关的注意事项,同时尽量保持适当的食用量。
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