降压的穴位,高血压按摩哪里最见效
2021-09-08 19:59:10投稿人 : yq4qlskj围观 : 236 次0 评论
很多人应该听说过,人都有降血压的穴位,也就是通过按摩一些穴位来帮助降血压。那么,哪里的按摩对高血压最有效呢?
1.劳宫穴。
地点:《灵枢本输》有句话说:“老龚是化名五里、掌和鬼道。”劳宫穴就在我们的手掌心。当第二和第三掌骨偏离第三掌骨时,中指指尖的点就是该点。
按摩方法:用拇指从劳宫穴开始按压,一个一个按到每个指尖,左右交替按压,按压时保持平静,呼吸均匀。
2.桥弓点。
具体位置:龚乔点是指颈部犬瘟热(耳垂后下缘凹陷)到缺盆(锁骨上窝中央)的连线,位于人体颈部两侧大筋上,左右移动头部时可感觉到。
按摩方法:取坐位,用拇指或家人的拇指指腹或指尖或侧部,自上而下推耳后弓点,先推左侧,再推右侧,约1 ~ 2分钟;一天一到两次,患者会感到疼痛和局部皮肤透热。
3.重阳穴。
具体位置:冲阳位于足背最高点,泻西点下1.5寸,第二、三跖骨与楔形骨之间的凹陷处。
按摩方法:每天睡前可用手按压重阳穴位,按摩15分钟左右即可入睡。
4.百会穴。
具体位置:耳朵连线与头部中线的交点。
按摩方法:用左手或右手食指轻按揉头部百会穴,每周按揉30次。
百会位于头部中央,是全身阳气的聚集地。在百会穴运用正确的手法可以健脑安神,通过调阳安神来降低血压。
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