足三里的最笨找法,按足三里的禁忌有哪些
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一。很多朋友特别喜欢这个穴位,应该很有效。那么,足三里有哪些禁忌呢?寻找足三里最愚蠢的方法是什么?
足三里穴位置。
标准:足三里在小腿前外侧,小腿鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
足三里最蠢的找法。
以跪坐或仰卧位坐,手四指平行,指示指上缘置于小腿鼻,取穴于中指下四横指(一夫一妻制)。
坐于屈膝位,取穴于膝外眼(犊鼻)向下一尺(3寸),距胫骨前嵴一横指。或者用手从膝盖中心向下触摸胫骨结节,点在胫骨结节外下缘正下方1英寸处。
足三里的功效:能生胃气,燥脾湿。
那么,足三里有哪些禁忌呢?
1.力度不要太大:按摩足三里,用力要有轻微酸痛感但可以接受。用力过猛,可能会造成局部手部损伤和瘀血。
2.按摩时间不宜过长:长时间按摩涌泉穴容易导致对局部肌肉和皮肤的刺激时间过长,并可能引起充血和疼痛,不仅会不舒服,还会影响接下来的按摩。
3.按摩足三里时,还可以涂一些乳液或润滑油,保护其不受伤害。
足三里配伍。
配以冲阳、参仆、飞天、复走、整骨,具有补肝肾、润筋骨的作用,主要用于治疗足部痿弱、失功、不愈;
与舒天、三阴交、肾俞、Interrow同用,具有调理肝脾、补益气血的作用,主治月经过多、心悸等症。
配曲池、风龙、三阴交,有健脾化痰之功,主治眩晕;
与梁丘、祁门、内关、剑经同用,具有清热凉血、疏肝理气、宽胸行气的功效,主治乳痈。
可用于大虚胃大部切除术,三阴交,切口两侧俞穴。
配阳陵泉、行间,有调理脾胃、祛湿除浊、通肝胆、清湿热之功,主治急性中毒性肝炎。
与胃脘中、内关配伍,有和胃降逆之功,主治胃脘痛。
与脾俞、气海、肾俞配伍,具有温阳散寒、调理脾胃的作用。主要用于治疗脾虚久泻。
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