简易经络养生按摩法
2021-09-07 15:04:07投稿人 : yq4qlskj围观 : 212 次0 评论
中医理论认为,经络是连接内脏和四肢的网和桥,也是我们通过体表来医治内脏的“长臂触手”。由经络组成,经络为干,络脉为络。人体内有12条躯干线,又称“十二经脉”,络脉无数,经络纵横交错,在人体内形成一张大网。经络与脏腑相连,与百肢相连。可以说,身体的各个部位、脏腑器官、骨骼肌、皮肤和毛发都包含在这个网中。正确应用经络穴位自疗法可以达到养生防病的目的,但是穴位很多,如何选择呢?穴位有五行。如何匹配它们?补泻怎么操作穴位?让我们来看看专家指导的迷宫。
简易经络保健按摩。
1.耳部按摩。
耳穴与我们的内脏息息相关。按摩耳朵不仅可以增强内脏的功能,还可以防止听力下降和耳鸣。
揉揉耳朵。弯曲拇指和食指后,上下摩擦耳朵,直到耳朵发红。
2、腰部保健按摩。
双手握拳,拇指指关节在腰部旋转按压,然后用手掌上下搓至腰部发烫。并且可以做一些弯腰、旋转腰部的动作,以锻炼腰部肌肉。不要怕腰部发胖,每天按摩腰部减肥,变成一点腰部精华。
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