通过经络养生有什么好处？在寒冷的冬天送温暖！在这里，边肖列举了养生九经，详细介绍了操作流程和养生功效！

九大经络养生

从臀部中点开始，胆囊沿大腿直下滑动，止于脚踝底部。当胆汁分泌不足时，身体无法有效分解食物中的油脂，头发就会出现油光，尤其是冬天。

所以建议每天用力拍打胆经，每侧200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康乌黑。

另外，敲打胆经也可以帮助大腿排出外面堆积的脂肪。

功效：使头发乌黑亮丽。

二、膀胱经

膀胱经起于头顶百会穴，延至背部、臀部，止于足跟。中医认为，膀胱经真正有效的部位在腰部，只需轻点下半身即可。

经常玩膀胱经可以提高脑供血质量，刺激脑神经细胞的活动，提高记忆力！

下午15:00到17:00，膀胱在动。当时的跳动可以有效减少“下午的缺乏”，让你精力充沛！

功效：让你记忆深刻。

三、胃经

面部血液供应主要依靠胃经，面部皮肤的光泽和弹性与胃经的血液供应有关。

胃经起于锁骨下，循着乳房，经腹部，到达腿的前侧，止于第四趾的脚趾之间。面部血液供应主要依靠胃经，面部皮肤的光泽和弹性与胃经的血液供应有关。

如果醒来后脸上突然出现皱纹，是胃经气血虚弱所致。

但是，最好的拍打时间是早上9点之前。如果你一直这样打下去，你会发现你的脸会红得像白一样，即使熬夜也不会显得憔悴。

功效：让你的脸又白又红。

四.大肠经。

大肠经起于鼻旁项英穴，经颈，经臂，止于食指指尖。

经常排便可以清肠润胃，让你的新陈代谢顺畅，有很强的排毒效果，让你的皮肤光滑，呼吸清新！

大肠经作用时间为5:00-7:00。建议早餐前服用大肠经，帮助身体代谢夜间沉积在体内的毒素！

功效：帮助你排毒。

五、三焦经

三焦经起于鱼尾纹生长的丝竹穴，止于无名指之间。中医的三焦经络是人体保健功能的总称，能使脏腑协调顺畅，步调一致。也有中医学家将其等同于淋巴系统，说明其功能不具有普遍性。

经常玩三交经可以提高身体免疫力，让你不再患小病！

三交京的运营时间是21:00-2:00。建议你在击球前尽量少喝水。三焦经也负责水和液体的运行。体内沉积了太多的水和液体，所以第二天早上我会觉得眼皮肿！

功效：提高免疫力。

六、心包经

从乳头外侧开始，用手指长度按摩天池穴。至中指间终，为心包经。事实上，心包是心脏外的一层薄膜。心包在外侵中起作用。

勤打心经，不仅可以改善心脏功能，让呼吸和血液流动更强，还能在一定程度上减脂。

心经从晚上19:00到21:00。如果饭后敲打心包经，血液中堆积的胆固醇可以顺利排出，加快体内食物脂肪的代谢。即使吃得太多也不要担心发胖！

功效：让你不胖。

七、心经

心脏起于腋下，止于上臂内侧小指指尖。中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，是不可避免的自我

从小肠角内半英寸的拼图点开始，穿过脸颊和脖子，穿过手臂，在小指指尖结束。小肠的功能是消化和吸收。如果其功能减弱，手臂会出现松弛的肌肉。

想要手臂纤细，可以定期按摩小肠。具体方法很简单。举手用手指捏一下手臂内侧，这样疼痛就会小一些。如果你经常这样做，你可以穿吊带衫来展示你的好身材。

功效：手臂纤细。

八、小肠经

从肩胛骨凹陷处开始的直线沿手臂内侧延伸，止于拇指内侧，即人体肺经。

“肺主皮毛”。经常拍打肺经的时候，可以保证每天至少有1500毫升的水，这样水就可以通过肺经流到真皮，皮肤也不再干燥了！

当你击中肺经时，你可以用拳头在空中从上臂打到手腕。由于手掌面积较小，建议用另一只手的拇指按压，使穴位受力足够。

此外，肺经在早上从3:00运行到5:00。这个时候说玩是最好的是有道理的。如果不想打扰你香甜的睡眠，可以把敲打肺经作为晨练的第一课！

功效：让你的皮肤不再干燥。