范冰冰丰胸秘籍 教你如何快速从A到C
2021-09-03 21:28:41投稿人 : yq4qlskj围观 : 216 次0 评论
范冰冰的胸部比刚开始的时候好看多了，更加性感有女人味。然而网上关于她变化的评论却是如火如荼，因为拥有范冰冰这样的胸部真的让很多女性朋友又嫉妒又羡慕。几年的努力带来了今天的成就。让我们看看她是如何做到的。
范冰冰丰胸骗子。
1招-俯卧撑丰胸。
详细讲解招数：双膝并拢跪在地上，抬起双脚，身体前倾，双手与肩同宽着地，背部挺直，臀部收紧；慢慢弯曲手臂，直到胸部接触地面，然后慢慢向上推身体，回到原来的位置。为了保持胸肌持续紧张，肘关节在运动到最高点时没有完全伸直，反复10次。做这个练习时，胸部一定要直立，不要下垂，收紧腹部肌肉，身体放低时不要压垮腰部。
效果分析：虽然这项运动相当累人，但已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以缩小腹部。事实上，做俯卧撑本身并不能让乳房变大，因为乳房中没有肌肉。但是通过锻炼，乳房下的胸肌可以生长，胸肌的增大会使乳房突出，这样看起来胸部会变得丰满，弹性确实会增加。
第二招-丰胸精油加按摩。
妙招详解：在乳房周围(乳晕除外)均匀涂抹丰胸精油，左手向内推左胸，右手向上提左胸，另一胸类比进行，一手强调集中，一手强调提升，可有效美化乳房形态；然后用双手从胸部下周边依次向内向上推，可以有效防止胸部下垂下垂。
效果分析：这种丰胸方式是目前最有效最直接的，也是最好的效果。范冰冰丰胸的基础是用精油按摩丰胸。
第三招——呼吸丰胸。
花样详解：盘腿而坐，两脚掌并拢；膝盖尽量向下，上半身尽量向上，双臂尽量伸直向上；用鼻子吸气，保持肩膀不抬，充分扩胸，上身前倾，腹部尽量向下压。上半身倾斜到最大，屏住呼吸；当你不能屏住呼吸时，抬起上半身，同时用嘴呼气。不要用力推你的胳膊。起来呼吸5次。做一些调整后，重复这个动作5~10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但必须收紧下腹部。呼吸节奏适中，不要太快或太慢。
效果分析：正确的呼吸方法不仅可以供应充足的氧气，有效缓解疲劳，还有意想不到的丰胸效果。实验证实，经过3个月的这种呼吸练习，练习者的平均胸部变大，腰部变细。
第四招——适当的运动有助于乳房健康。
过度运动或运动时不注意内衣可能会伤害乳房。有些人觉得运动时胸罩是负担，所以不穿胸罩，容易扭曲胸部曲线。尤其是跑步、跳绳等。我们应该更加注意保护胸部，避免胸部下垂。
第五招——错误的按摩会导致乳房萎缩。
如果随便拍或者按摩下去，只会让乳房越来越小。掌握正确的按摩方法，用丰胸精油按摩胸部，会让你的胸部更加完美！
当然，只有持之以恒的毅力才能得到饱满的乳房。对于现在的“女强人”范冰冰来说，这些努力还是挺值得的。
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