健康养生：孔子长寿得益于晚年养生
2021-09-03 20:33:41投稿人 : yq4qlskj围观 : 202 次0 评论
养生：孔子的长寿得益于他晚年的养生。孔子一生大部分时间都很沮丧，经历了许多政治和生活的动荡，但他仍然活了73岁。人生70年稀缺，应该说孔子长寿，这与他晚年有一套养生之道有关。
豁达修身。
孔子曾用“三十而立……六十而顺从，七十而顺从，随心所欲，不逾矩”来概括人生几个阶段的特点。他的话是一个深刻的养生法。人老了，可以把握自己的行为，放手，进入一个人可以‘摆脱一切’的状态。此时的他们，不为世事所扰，对一切顺境逆境都非常开放，变得有远见、豁达。但这不是看破红尘，被动回避世界，而是主动出击，追求理想，享受生活。因此，孔子晚年致力于编撰《春秋》，孜孜不倦地研究《易》，甚至“魏编撰三大奇书”，继续教导弟子。有一次，楚国的大夫叶公问孔子的学生鲁兹：“你的孔子是个什么样的人？鲁兹此刻不知道如何回答人们。孔子知道后，对鲁兹说：‘孔子，你生气的时候可以忘记吃饭，高兴的时候可以抛开一切烦恼。哦，他甚至不知道自己老了。(《论语.述而》)应该说，正是这种开放的心态让孔子长寿。
注意健康。
孔子晚年非常考究，有“八不吃”的习惯。从现在和卫生的角度来看，大部分都是正确和苛刻的。这“八不吃”可以分为三类：
1.颜色和味道：当食物改变颜色或味道时，不要吃。
第二，食物质量：食物陈旧，鱼和肉不新鲜，新蔬菜不经常吃。
3.制作：不吃不适当的熟食，不吃调味不当的食物，不吃从市场上买的酒和熟肉。八不吃，对卫生的要求很全面，对当代人也是一种启发。
孔子也强调吃。他说，‘吃饭是沉默的，睡觉是沉默的’。只是吃饭的时候不说话，睡觉的时候不说话。孔子有一句名言：“食之不厌精，食之不厌精。”“食”是指谷物，“糯米”是指肉末。这句话的意思是多吃精粮，把肉切得越细越好。这是非常合理的。老年人牙齿不好，胃的消化功能大大减弱。如果食物太厚，肉没有切细，就不会咬，会引起消化不良。孔子晚年坚持这一原则，保证了营养的诱人，是他长寿的重要保证。孔子的这句话可以用另一种方式来解释，那就是老年人应该多吃美味的食物。美食是一种烹饪精致的菜肴，味道和风味都很好，可以刺激人们的食欲，让人们的食欲大开。
许多现代营养学家提倡食物应该是好食物，如果经济条件允许，我们应该提倡家庭食物。家庭也可以做出美味的食物。对于老年人来说，这不是奢侈品，而是养生的需要。
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