林志玲丰胸私房瑜伽8步走
2021-09-03 17:08:41投稿人 : yq4qlskj围观 : 263 次0 评论
我和大家分享了林志玲的丰胸秘方。除了食谱,练习瑜伽也是林志玲的秘密武器。让我们一起来看看林志玲和健生的8步私人瑜伽丰胸法。女生应该看看这个难得的私人瑜伽教程。
step1
双手交叉,用一只手抓住另一只手的手腕,然后举至头部位置,双手互推。
step2
一边推,一边举到头,然后回到手臂的位置,来回改变手臂的位置5次,再做一次,重做20次。
step3
双脚与肩膀保持平衡站立,背部挺直,深呼吸,用力,然后慢慢抬起手臂。
step4
接下来,向后伸展双臂,张开双臂,慢慢呼气,向前挺胸。
step5
双手并拢,双臂水平放在胸前。手臂垂直于手掌。
step6
慢慢将手臂伸到头顶,然后慢慢回落到胸前。注意保持直线运动。
step7
慢慢地向左和向右移动你的手臂。
step8
持续重复上下左右动作5分钟。
这是林志玲的8步私人丰胸瑜伽。喜欢瑜伽想要丰胸的女同志可以试试以上方法。
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