养生最佳时间是什么时候?
2021-09-01 22:24:29投稿人 : yq4qlskj围观 : 209 次0 评论
锻炼的最佳时间
生理学家的研究表明,晚上锻炼最有益。
打开窗户的最佳时机
每天早上9点到11点,下午2点到4点开窗通风效果最好。
吃水果的最佳时间
人们通常认为饭后吃水果是最好的,但医学家提出了新的观点,强调饭前一小时吃水果是最有益的。
喝茶的最佳时间
饭后一小时最好喝茶。
走路的最佳时间
饭后45分钟,步行20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥和食物消化。
最佳睡眠时间
晚上10点到11点睡觉比较好。
泡脚的最佳时间
晚上9点泡脚是保护肾脏的最好方法。
晒太阳的最佳时间
早上选择9-10,下午选择4-5。
美容的最佳时机
从下午24: 00到第二天早上6: 00。
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