湿气重不能吃什么水果和食物？
2021-09-01 21:54:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 261 次0 评论
湿气是中医特有的说法。水分形成的原因有很多，比如吃太多肉制品、少运动、吃太多冷饮等。那么，湿度大的时候有哪些水果和食物不能吃呢？让我们互相了解一下。
1、红枣
虽然红枣是女性补血养生的好产品，但湿气重的人不宜大量食用红枣。因为红枣含糖量太高，吃多了会影响脾胃的运化功能，不仅会在体内积湿，还会把水分困在体内。平时湿胀的人，经常感到疲倦，舌苔厚腻，应少吃。
2.柿子
柿子具有清热润肺、止渴的功效，能有效补充人体所需的营养物质和细胞内液体，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮。但是柿子是一种凉性水果，吃多了会损伤脾胃，容易导致脾胃阳虚，出现大便溏稀、食欲不振、嗜睡等症状。
3.西瓜
西瓜是热天解暑的好产品。具有清热生津、止渴利尿、除烦的功效。当感到口渴、出汗、烦躁时，吃一块西瓜可以立即缓解症状。但是，西瓜也是一种冷水果，含糖量高，不利于水分的调理。吃多了会损伤脾胃，化湿。
以下是一些健脾祛湿的治疗方：
1.红豆冬瓜生鱼汤
功效：健脾利湿，消肿。其功能是补脾不留邪，利水不损正气。
生鱼一条，宰杀，冬瓜(连皮)500克，红豆60克，洋葱5个，汤煮，无盐。
2、舔老鸭
功效：滋阴养胃，健脾利湿。
苋菜100~120克，一只老鸭，宰杀后，将苋菜放入鸭肚中，加水煨2小时，加少许盐即可服用。
4、炒扁豆胡爱山粥
功效：健脾养胃。60克炒扁豆，60克山药，50克大米煮成粥，儿童减半。
5、萝卜莲子猪舌汤
功效：清润滋养，能舒中下气，除春寒中湿困。
萝卜750克，莲子50克，苋菜25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。
6.鹌鹑汤
功效：健脾开胃。
一只鹌鹑，15克党参，30克山药。
此外还有土茯苓红豆鲤鱼汤、鲶鱼、红豆鲤鱼、五花肉粥、冬瓜老鸭等。均有一定的健脾祛湿作用
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