女人体虚怎么治疗 老中医教你对症食补缓解疲劳
2021-10-01 02:34:33投稿人 : yq4qlskj围观 : 207 次0 评论
现在的人总是很忙,每天回家都很累,第二天早上起来很及时,还会觉得困。这些问题对于上班族来说是很常见的,很多人都没有给予足够的重视。但中医认为,如果人体气血阴阳亏虚或不足,其正气失衡,则可能是疲劳或病重。因此,要注意身体的疲劳症状。以下中医专家针对不同的虚证给出了食疗处方,对症下药得到了加强。
气虚型
饮四君子汤:神疲乏力,气短乏力,大便稀稀,行走易气喘,面色苍白,舌淡等。调理时要以补气为主,可以服用四君子汤。取党参15克,茯苓10克,甘草10克,白术10克,用600毫升冷水浸泡半小时,大火煮至沸腾,小火煮10-15分钟,每天喝一两杯。
阴虚型
喝生脉饮:经常熬夜的人容易疲劳,伴有健忘、口干等症状,舌质红黄,宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15克,麦冬15克,五味子5克,用600毫升水浸泡半小时,大火煮10-15分钟,每天一杯。
血虚型
饮当归补血汤:表现为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄、精神萎靡、舌红。女性朋友比较常见,伴有月经量少,月经不调。治疗宜用当归补血汤,补气生血时疲劳会消失。将黄芪30克、当归6克放入电茶壶中,用600毫升水煎至300毫升,可反复煮至味淡。
阳虚型
喝肉苁蓉、山药、枸杞:疲劳、畏寒、头晕、腰膝酸软、舌淡等。喝肉苁蓉、山药、枸杞可以改善症状。取山药5克,肉苁蓉10克,枸杞10克,放入保温杯中,用热水闷半小时左右,慢慢喝下,然后加水冲洗至药味消退。
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