产后体虚调理 补气血是关键
2021-10-01 01:54:33投稿人 : yq4qlskj围观 : 197 次0 评论
产后身体虚弱,怎么办?产后身体虚弱如何调理?我们来看看产后体虚的饮食疗法。
当归、生地羊肉具有益气补血、温中补虚的功效。是病后、产后身体虚弱、贫血、肾虚患者理想的食疗产品。健康的人可以充满活力,预防疾病,增强健康。而且,在当地烧羊肉也不油腻。
原料500克,当归15克,生地15克,干姜10克。酱油25克,葱10克,姜3克,蒜3克,盐、味精、料酒适量,植物油500克。
准备
1.当归、地黄、干姜切片,挑取5克外观完整美观的片,直接加入即可。其余合并,加水煮沸,加入少量黄酒,去当归、生地、干姜残渣,提取混合浓缩汁25毫升。羊肉切成长4.5厘米,宽2厘米的长方形。
2.将锅放在大火上,倒入植物油,当油冒烟时,加入切好的羊肉块,翻炒5-6分钟左右。当肉变成金黄色时,捞出,倒出勺子里的油。
3.砂锅放小火,倒入炒好的羊肉块,加入清水(无肉)。然后加入调料和当归的混合浓缩汁,煨至肉烂(一般两小时左右)。肉烂半小时前,用砂锅煨三片当归。煨好后,挑出三块当归,把肉倒进汤盘里,然后整齐地放在盘子边上作为点缀。
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