寒性体质吃什食物好
2021-09-30 20:09:33投稿人 : yq4qlskj围观 : 223 次0 评论
众所周知,感冒体质是一种容易生病的体质。体质偏冷的人体内往往湿气重,这样的朋友患风湿病的概率会比别人高。那么,哪些食物对体质较冷的人有好处呢?通常,我们应该吃一些有助于提高他们耐寒能力的食物。像辣椒和胡椒这样的食物更适合感冒体质的人。
第一,寒性体质适合食用。
1、根茎类
砧木:医学研究者发现,人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、大白菜等。富含无机盐,可能与其他食物混合。
含碘食物
2、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、文蛤、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能促进甲状腺激素的分泌。
3、含铁高的食物
贫血女性的体温比血红蛋白正常的女性低0.7,产生的热量少13%。当铁摄入量增加时,它们的耐寒性明显增强。因此,怕冷的女性可以有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。包括:新鲜、罐装(无糖水)水果。
4、辛辣食物
辣椒中含有辣椒素,生姜中含有芳香挥发油,辣椒中含有胡椒碱。身体寒冷的女性可以在饮食治疗中适当增加辛辣食物。
第二,寒冷的体质不适合食用。
1、薏仁
薏米会让身体变冷。体质偏寒的女性不适合长期食用。孕妇和经期妇女应避免食用。另外,薏米中含有的糖分比较粘稠,吃多了会阻碍消化。
2、决明子
对于寒性体质的女性,决明子会引起腹泻和虚寒。尤其是对于浮肿,不要吃决明子,它可能会加重你的消化不良,不仅不能分解脂肪,还会延长食物在体内储存的时间,这让你与减肥的道路背道而驰。
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