寒性体质如何调理 专家揭晓六个秘方告别寒性体质
2021-09-30 18:49:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 209 次0 评论
在中医看来，人体分为寒热，寒性体质为阳虚体质，多为女性。那么，感冒体质的表现是什么，如何调理感冒体质以及吃什么？请看下面文章的介绍。
寒性体质调理要遵循两个原则。
1、因地制宜。
冬天吃羊肉牛肉火锅比较好，但是开着暖气吃冰淇淋喝冷饮就不好了。早晨是一天的开始，人体的生理功能刚刚开始旺盛，不要吃冷食来平复。晚上少喝啤酒，因为啤酒是凉的。当在胃里喝醉时，中枢神经系统会将寒冷的信息传递到脊柱，脊柱容易背痛。
2.适应人。
体质偏寒的人应选择温热的食物，具有温中补虚、助阳散寒的作用，可改善其衰退、停滞、萎缩、贫血等症状。此外，适量食用辛辣食物可以祛寒，刺激内分泌，尤其是性腺；酸性食物，收敛生津益阴，防止水分在体内堆积。
当然，体质偏寒的人应该多吃一些芳香的食物，比如桂花、香菜、小葱等，也是不错的选择，可以自己选择。体质寒冷的人吃水果时要注意。适合吃温暖的水果，如李子、樱桃和荔枝。不适合吃香蕉、甘蔗等凉性水果。
告别中医寒性体质秘方。
在暖气宜人的房间里，你会觉得手脚冰凉吗？这是体质偏冷的原因，不仅影响手脚，还会影响身体各个部位、内分泌等因素。冬天，如何改变自己冰冷的体质，成为一个温暖的美人？
1.腹部热敷：对于寒性体质的MM来说，腹部最容易出现寒气上升，影响全身。所以平时要在腹部热敷，出行时可以在腹部给宝宝加温。
MM孩子下半身血液循环不足，可以坚持洗澡。如果条件不足，可以坐在下半身来实现。在洗澡水中加入一点精油可以促进血液循环。
2.频繁叩击胆经：很多MM上半身热，下半身冷，与下半身血液循环不畅密切相关。因此，通过叩击胆经可以使下半身的血液循环顺畅。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处推拉，直到感觉酸痛。
3.用热水泡脚：每天晚上9: 00是泡脚的最佳时间。这时，人体每天开始进入排毒期。泡脚可以加快血液循环，有效排毒。身体冷的MM最好在热水中加入少许艾叶或姜片泡脚，可以散寒。切记水温要控制在40左右，最好是舒适不烫的。浸泡5分钟左右。
4.小有氧运动：很多MM身体发冷其实是因为血液循环不畅引起的，所以在家做一些小有氧运动会促进血液循环，祛除寒气。瑜伽、普拉提，甚至最近流行的PIU健身操，占用面积小，适合居家。
5.足部按摩：寒气由足而生，所以足部按摩可以有效加速血液循环，而足部穴位对应很多器官，所以按压可以有效促进血液循环，所以泡脚后可以通过按压来按摩足部。
6.多吃含维生素的食物：手脚冰凉与外周血液循环密切相关。补充维生素E有助于扩张外周血管，使外周血流顺畅。记得一直坚持下去。维生素E广泛分布于动植物油、蛋黄、牛奶、水果、莴笋叶等食物中，在小麦胚芽油、玉米油、花生油、棉籽油中含量更丰富。
提醒：身体冷的MM平时最好多喝一些有温补作用的茶，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶、红糖茶都是不错的选择。
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