寒湿体质吃什么食物好
2021-09-30 18:19:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 209 次0 评论
我们日常生活中有很多食物可以帮助改善我们的健康,尤其是一些热身食物,适合寒湿体质的朋友多吃。哪些食物对寒湿体质有好处?寒湿体质的朋友怕冷,感冒特别难受,可以通过饮食疗法来改善。边肖今天将告诉你什么食物对寒冷和潮湿的体质有好处。
一般寒湿体质既有外湿,也有内湿。简单来说,外湿是外因。比如一年四季生活在潮湿的环境中,外界的“潮湿”很容易引起一些小病。然而,现代医学中的外湿也包括营养失衡、微生物等。那么,什么食物对寒湿体质有好处呢?
哪些食物对寒湿体质有好处?
哪些食物对寒湿体质有好处?
1.南瓜健脾利湿,解毒杀虫。少食腹胀适合脾虚,饮水止胃适合脾虚。
2.鲤鱼能利尿消肿,下气通乳。适用于胃脘脾虚水,寒湿泄泻。外源性患者避免进食。
3.茯苓具有利尿祛湿、健脾益气、止泻宁心安神的作用。适用于脾胃脾虚水,寒湿泄泻。不宜与米醋同食。
4.荠菜清热利湿,凉血止血,平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。
5、黄花菜(黄花菜)清热利湿,解毒通乳。适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒症忌食。
6.莴苣能清热、利尿、催乳。避免和黄花菜一起吃。
7.冬瓜能利尿、化痰、清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不吃。
寒湿体质的朋友通常多吃温热的食物。以上介绍了哪些食物对寒湿体质有好处,这些食物更适合寒湿体质的朋友。平时要多注意锻炼,养成良好的生活习惯,及时添加衣物,避免着凉。
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