湿热重多喝祛湿汤
2021-09-30 15:44:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 205 次0 评论
湿热重不代表不能喝茶喝汤。如果饮食得当,可以起到很好的去湿热的效果。喝湿热祛湿汤,并不是每一种汤都可以称为祛湿汤。祛湿汤需要祛湿效果好的食材,这些食材一起可以更好的发挥祛湿效果。因此,以下三种祛湿汤确实是优秀的产品。
祛湿汤TOP1:冬瓜老鸭汤。
新鲜冬瓜洗净,去皮,切块。薏苡仁、陈皮用清水浸泡,浸泡捞出备用。将鸭子内脏取出,切成块,然后将生姜和瘦肉片与上述材料一起放入清水中炖煮。大火煮到锅开,然后小火煮两个小时,最后加盐,就可以吃了。在这道冬瓜老鸭汤里,冬瓜有利尿的作用,而鸭子可以滋阴。同时,薏米还具有利尿健脾的作用。此外,陈皮味道鲜美。
祛湿汤TOP2:解瓜鲫鱼汤。
新鲜西葫芦洗净,切成稍厚的块备用。刮去鱼鳞的鲫鱼洗净。烧开一锅水,然后加入西葫芦,大火烧开。同时另锅放油,将鲫鱼两面煎至微黄。然后把炸好的鲫鱼放在解瓜汤里。开锅后,用小火炖一个小时。加盐就可以吃鱼喝汤了。这种鲫鱼解瓜汤可以消肿祛湿,特别适合产后妇女。
祛湿汤TOP3:绿豆海带汤。
海带和鱼腥草、绿豆、薏米一起煮。海带烂了,绿豆开花的时候,可以加少量白糖吃,连续10天每天吃一次。清热燥湿效果理想。此外,将冬瓜和干金针一起炖煮,然后喝汤,对体内湿热引起的水肿、痤疮、口渴、小便不利有很好的缓解作用。
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