肝胆湿热吃什么食物 盘点四种美味佳肴
2021-09-30 15:04:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 260 次0 评论
在现代社会,由于人们的生活作息大多不规律,身体亚健康表现越来越严重。肝胆湿热是大家要小心的一个方面,因为饮食等原因容易引起肝胆湿热的症状。如发热或发冷,胸闷,易恶心呕吐。现在边肖为大家准备了几种好的食材。
一、泥鳅炖豆腐。
泥鳅具有清热利湿的功效,是去除肝胆湿热的好菜。只需准备500克泥鳅、250克豆腐等调味料即可。首先将泥鳅加入盐、米酒等原料,加水放入锅中炖至五成。之后加入豆腐,可以炒一会,味道会更好。泥鳅汤也很有营养,豆腐和泥鳅口味不同。
二、黄瓜糯米粥。
大家都知道薏米对清热保湿很有帮助,黄瓜也是水分满满的。食材上,要准备一根黄瓜,50克薏米,100克粳米。做法也比较简单。先把糯米和糯米做成粥,煮熟后再放入黄瓜片。再煮两三分钟,不要煮太久,不然会失去黄瓜的美味。
三、西黄草泥鳅汤。
泥鳅在这方面的作用真的很大,这道菜也是泥鳅做的。准备溪黄草30克,泥鳅250克;四片姜。活杀泥鳅,用水清洗干净,然后放入冬凌草和生姜。用文火煮一两个小时,然后加入一些调料。
第四,陈印玉米胡子汤。
首先知道这道菜的食谱:茵陈30克,玉米须30克。把它们放进去,加入清水,煎成汁。具有很强的清热利湿功能。
这四道菜都有很好的去肝胆湿热的功效。可以看到,都很简单,没有烹饪经验的人可以在家试试,很容易学。
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