南方湿气重怎么办 薏米赤小豆粥帮你祛除体内湿气
2021-09-30 12:29:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 187 次0 评论
南方的湿气很重,很容易在体内堆积。过度潮湿容易引起疾病。湿气困在头里的时候,人容易昏昏沉沉,四肢乏力,浮肿,困在胸里会觉得胸闷。如果水分被截留在肠道内,也会导致大便变形。湿气是六害之一,要积极消除。薏米红豆粥是公认的祛湿食品。
一米池晓豆洲
薏苡仁治湿痹,益胃消水肿,健脾益胃,长期服用。
红小豆是一种红色食物,能养心补血,有利于水消肿和脾胃。吃红豆往往有减肥的效果。
益心祛湿健脾的最佳组合是薏米和赤小豆。薏米红豆粥可以帮助消除水肿,清除人体内残留的水分,具有很好的祛湿减肥效果。
体质较冷的人可以加一点温性食物,如桂圆、大枣等。失眠的人可以加一些莲子和百合。如果女性有痛经,可以去掉薏米直接熬成红豆汤,再加一些姜片、大枣、红糖。
3招去除体内水分。
1、运动排汗。
运动有助于发汗,激活气血循环,增加水分代谢,缓解压力,激活身体器官运转,加速水分排泄。
2.避免潮湿。
不要直接睡在地板上,因为地板潮湿,容易侵入身体,引起四肢酸痛。雨天雨天少出门,不要穿湿湿的衣服。
3.生姜、洋葱和大蒜有助于保湿。
我们可以试着在家煮一碗热乎乎的姜汤,用姜汤来挤出体内的水分。全身出汗后,症状就会缓解。这种方法也适用于雨后预防感冒。
来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!
上一篇:提升财运的风水方法下一篇:九价疫苗多少钱一针?
发表评论