体内湿气重咋办 5个动作让湿气全跑光
如果体内湿气重,身体状况就不好。如果人的脸型比较差,应该如何去除水分?
有了这五个动作,所有的水分都用完了。
人体的穴位很多,所以相信大家都知道精准的穴位按摩可以防病治病的道理。湿气重的人可以轻拍以下五个穴位,祛湿效果很好。
1.拍拍手。
身体湿气重的人,手腕附近会在手上的大鱼骨上出现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是在大鱼塘,可以把身体里截留的水分拍出来。刚开始拍手的时候,会觉得浑身不舒服。这个时候,你一定要坚持,不要放弃。
2.抓住腋窝。
腋窝顶点为鸡泉穴,是心经的重要穴位,也是腋窝淋巴最密集的地方。经常在这里按摩和揉搓可以帮助心脏排毒。你可以更经常地按摩你的腋窝。
3.轻拍肘窝。
敲打肘窝可以清除心肺毒素。连续拍打5~10分钟后,会出现蓝、红、紫、黑不同颜色的毒素。
4.轻拍腹股沟。
拍打腹股沟(腹部和大腿相连的地方)可以加速气血循环,驱除邪气。它不仅能健脾和胃,还能有效调理妇科疾病,治疗血液循环不畅引起的血瘀痰湿。
5.开枪?筑巢
你在线吗?在窝的中央(也就是膝盖后面的凹陷处),有一个重要的穴位,——委中穴,取膀胱经。膀胱经是人体。
排毒祛湿的最大通道,卫中穴是这条通道上重要的排污口。如果这里不光滑,体内的水分就排不出去,很容易导致关节炎。在你的业余时间,帕特?5~10分。
打卡,或者直到皮疹,瘀斑。每10天一次,排污口调理好,体内水分能顺利排出。
去除水分的食物。
1.白扁豆。
第一种是被称为“长寿豆”的大白扁豆。白扁豆性质温和,味道甘甜,营养丰富:除碳水化合物外,每100克含有28克蛋白质、116毫克钙等营养物质。具有和胃祛湿、健脾利湿、止泻的作用,主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、白带微红等。
白扁豆有一个理想的健脾除湿的效果,就是不容易煮熟,所以可以放在高压锅里压制,提前浸泡软烂。
2.薏米。
薏米是一种常用的利水祛湿的药物,有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓。好的薏米有一种药的味道,没有霉变和长毛。薏米可以和红豆一起煮,也就是简单的薏米和红豆,代替米饭,喝水吃豆,长期坚持会有效果。再者,可以把薏米洗净晾干后放在锅里翻炒,放在铁锅里翻炒,就像炒芝麻一样。单独吃薏米或在家用粉碎机磨成粉,可以像芝麻酱一样喝,比煮粥好。
3.红豆。
红豆能养血除湿。从中医角度看,红豆性平,味甘酸,有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。用红豆烧开水,或者加入黑豆和绿豆一起烧开水,可以很好的排出体内的水分。红豆也可以用来做红豆沙、粥、甜点,但是要注意不要买红豆,红豆是药,吃多了会中毒,很容易和红豆混淆。
4.玉米须叶。
摘下干净的玉米须和玉米叶,用水煮沸。煮一会儿水就喝了。但是睡前最好不要喝,因为有益的保湿效果很容易通过睡眠添加到身体中,导致湿气更严重而不去除。秋天种玉米的时候,可以多弄点胡子叶,可以在太阳底下喝一年,这样就拿不到了
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