春季湿气重易发疾病 教你三个祛湿小偏方
2021-09-30 10:34:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 196 次0 评论
人的身体变化顺应自然的季节变化。春天湿气重，寒湿易侵身。但人待在室内，基本不出汗或出汗少，导致湿冷滞留体内。湿气重容易肥胖和水肿，还可能导致脚气、妇科疾病等。
湿气的表现。
1.早上洗的时候，看面色和舌苔。
湿气的严重症状：早晨眼睑肿胀或下眼袋；照镜子发现舌苔厚腻；舌头发福或者舌头边缘有明显的齿痕。夏天，脾湿的人经常感到嘴里发粘，面色晦暗发黄。
2.吃饭的时候，注意自己的食欲。
湿气严重症状：到了该吃饭的时候，没有饥饿感，什么都不想吃；当我吃东西的时候，我感觉我的胃膨胀了。吃饭的过程中，有一种淡淡的恶心感，好像吃的食物是自己上去的。
大多数人在炎热潮湿的环境中会食欲不振，消化功能下降。但是也有一部分人食欲不受影响，饥饿感很强，但是吃了东西马上就会觉得饱，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的症状。
3.看工作时的精神状态。
湿气严重症状：有胸闷感，长时间呼吸舒适；感觉四肢或身体沉重，甚至全身酸痛；很累，懒得动；移动时，似乎关节紧绷不灵活。有一种脑袋发晕，头脑不清醒的感觉；容易失眠，有时记忆力减退。
痰湿重=肥胖。中医认为痰湿重，身体自然肥胖。祛湿可以解决这个问题，达到减肥的目的。如果祛湿效果好，可以在短时间内获得良好的瘦身效果。
附上一张祛湿小方子：
1.煮红豆薏米茶。
《神农本草经》将薏苡仁列为上品，具有化湿益胃、消水肿、健脾益胃、益气的功效。红豆养心养血。古籍记载是“久服薄”。经常吃红豆有利于补水，消肿，健脾胃，还可以减肥。
湿气重的人大多脾虚，脾虚的人湿气重，这是一个循环。祛湿要健脾，加芡实可以健脾养胃。老中医经过反复推敲，对药物的特性进行了研究比较，最终想出了一个祛湿的小方子：赤小豆薏米茶。
配料：芡实、薏苡仁、赤小豆各5克，马齿苋、淡竹叶、槐花、绿茶各1克。
方法：芡实、赤小豆提前浸泡；炒薏米去寒；食材准备好后，将所有食材放入砂锅中，加入清水，大火煮开，然后小火煮1小时。
每天喝两次，早晚各一次，饭后一小时。煮起来比较麻烦，但是直接冲泡袋泡茶就可以了，效果一样。
2.烟熏艾草。
关元穴附近慢慢烤。
懂得找穴位的人可以买艾草抽。点燃艾条，在关元穴附近慢慢烤至皮肤发红发热，每日3次。如果找不准穴位，可以买艾草用清水煮开，用水泡脚，一般15分钟，水温40度。
3.泡脚。
泡脚时间不要超过15分钟，一周只能泡3次。
西瓜皮10g、荷叶10g、艾叶10g、花椒5g、生姜5g用热水煎煮，取水泡脚。这个方子祛湿效果很好。可以一周做三次，春夏不放西瓜皮，泡脚不超过15分钟。
少吃甜腻的食物，避免冷食。
在这样潮湿的环境下，不要吃伤脾胃的食物。比如冷食、冷饮。喜欢甜食的人也要禁止，因为“甜则腻，湿则变”。尤其是一些女生特别喜欢
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