今天立秋啦！立秋后喝什么茶养生？

2021-09-01 16:54:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 231 次0 评论

立秋，24个节气中的第13个节气，是秋季的第一个节气，标志着秋梦季节的正式开始：“秋”的意思是夏天的热量变凉了。立秋，北斗指向西南。从这一天开始，秋天开始了，它是清脆的。之后气温从最热逐渐下降。

今天立秋啦！立秋后喝什么茶养生？

“立秋”带来的第一件事就是天气的变化。从这一天开始，天高云淡，月高云淡，气温逐渐下降。俗话说“秋日始凉风来”，“秋立晨，夜凉”。立秋是古代“四季八节”之一。人们有崇拜土地神和庆祝丰收的习俗。

那么，立秋后你喝什么茶？

1.金银花茶

金银花也是一种常见的民间药物，性味甘寒，具有清热解毒、疏风散热的作用。大热天饮用，清热解毒，防中暑。取金银花茶5-10克，放入杯中，用开水冲泡。盖上杯子，炖几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。由于金银花性寒，不宜长期饮用，尤其是虚寒体质或月经期间的女性，否则可能会出现不良反应。

2.莲子心茶

泡莲子心茶，一次用2克莲子心，或服3-6丸与其他茶类一起泡。在众多自制饮品中，莲子心茶可能是最“自找麻烦”的。莲子心是莲子中间的绿色胚，性寒，有清热安神强心的功效。其清心的功效特别适合心火内热而烦躁失眠的人。

3.武夷岩茶

乌龙茶之首武夷岩茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。既有绿茶的清香和天然的花香，又有红茶的醇香。不冷不热，也有适度的温暖。经常饮用可以滋润皮肤，益肺生津，利咽，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋养生大有裨益。

富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪吸收，使多余的糖难以转化为脂肪。因此，武夷岩茶被赋予了“负热量饮料”的美誉。如果长期饮用，不仅能降低胆固醇，还能帮助人们减肥健身。

4.普洱茶

经过自然陈化发酵，陈年后的普洱生茶变得柔和醇厚，无新茶刺激性；普洱熟茶是由生茶人工发酵而成。科学证明，普洱茶具有溶油去脂、调节代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶可降低胆固醇和甘油酯，具有治疗肥胖的作用；同时，喝普洱茶会引起血管扩张、血压降低、心率降低、脑血流量减少，因此对高血压、脑动脉硬化患者有很好的治疗效果。

秋季是冬季到来时，最适合人体减少病毒感染，防止旧病复发的滋补季节。秋季进补应选择“抗燥而不腻”的滋补产品。具有这些功能的食物包括茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。脾胃虚弱、消化不良的人可以服用莲子、山药、扁豆等。在秋季，当“秋燥”发生时，如嘴唇灼热，应选择滋养润燥、有益中焦的食物。这类食物包括银耳和百合，能滋阴润肺、养胃生津。