偏头痛吃什么好
2021-09-29 21:34:30投稿人 : yq4qlskj围观 : 201 次0 评论
严格来说,偏头痛往往是一种精神疾病,所以这种疾病不仅要在平时积极缓解压力,还需要更多的营养。缺乏营养也是偏头痛的原因之一,但是边肖在这里想说的是,在偏头痛期间吃一些食物可以帮助缓解头痛。让我们和边肖一起了解一下。
首先,偏头痛吃咖啡。
酒精扩张血管,加重头痛;咖啡因可以收缩血管,缓解头痛。但咖啡因缓解头痛的效果有限,摄入过多会加重脱水和头痛。因此,最好不要喝超过一杯的咖啡。
马铃薯
第二,偏头痛吃土豆。
喝酒引起的头痛,吃土豆完全可以缓解。因为酒精有利尿作用,过量饮酒导致缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。因此,吃富含钾的食物可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆的钾含量比香蕉高。
第三,偏头痛吃奶酪。
大脑缺钙也是头痛的信号。低脂酸奶富含钙和益生菌,不添加糖,可以作为补钙食品。
第四,偏头痛吃芝麻。
你可以在汤和沙拉里撒一些芝麻。芝麻中含有大量的维生素E和镁,可以促进循环,稳定雌激素水平,预防经期头痛。
第五,偏头痛吃西瓜。
是头痛的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防头痛的作用。此外,黄瓜、甜瓜、番茄、生菜等果蔬含水量较高。
第六,偏头痛吃燕麦片。
碳水化合物吃得太少,大脑能量不足,也容易头痛。因此,头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物。
来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!
上一篇:儿童卧室风水禁忌大全下一篇:5号电池和7号电池哪个大?
发表评论