调节内分泌失调的膳食
调整内分泌失调的饮食。中医认为,内分泌失调是阴虚的表现,是气血凝滞所致。血瘀可能是由于血瘀、静脉堵塞、外毒侵入人体、产后恶露不绝所致。很多常见的女性疾病其实都是内分泌失调引起的。以下是一些调节内分泌失调的推荐饮食。
【气血调和玫瑰奶茶】
配料:药用玫瑰5朵,红茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少许。
练习:
1.小锅中加入半杯水,煮开后加入5朵玫瑰,用小火煮3分钟。
2.当花软香时,放入红茶中浸泡2分钟。
3.加入牛奶,用小火煮沸。饮用时,过滤加入少许蜂蜜拌匀。
玫瑰花有助于行气活血,化瘀调和脏腑。如果女性脸色苍白或脸上长斑、月经失调、痛经等。这都与气血运行异常有关。
【香附子鸡】
食材:鸡肉1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。
做法:将鸡洗净后,去除污垢和杂质,将香附等中药放入鸡肚中,放入蒸锅中蒸熟。去渣,带汤吃鸡,吃完吞下金桔饼。一周一次。适用于气滞所致者。
[胡萝卜和柿饼稀肉汤]
材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8个,瘦肉200克。
做法:胡萝卜去皮,切成厚片,柿饼、红枣用水仔细洗净,瘦肉切片。将所有食材放入砂锅中,加水炖煮1小时左右,调味后随汤食用。
【药用牛肝粥】
食材:牛肝500克,白菊花9克,僵蚕9克,白芍9克,茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(最后六种食材放在纱布袋里),大米100克。
做法:加水2000毫升,煮成稠粥。煎好后取出药袋。两天喝500毫升汤。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程为10天(两天煮一次粥,不要一次煮完),两个疗程间隔一周,连服三个疗程。
【薏米海苔粥】
配料:薏米15克、枸杞15克、桃仁15克、海带10克、甜杏仁10克、绿豆20克、粳米50克。
练习:
1.先将桃仁、杏仁用纱布包好,加水煎煮取汁。
2.然后,加入其他调味品,煮成粥。一天吃两次。
这种粥有助于降血压、降血脂,具有化痰散结、益胃、调节身体机能、改善内分泌的功效。
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