滋阴补肾的药膳食疗有哪些 4款药膳健康美味
2021-09-29 12:34:29投稿人 : yq4qlskj围观 : 207 次0 评论
现在生活节奏快,压力越来越大。肾虚已成为生活中的常见病。“阴”对女性来说非常重要,它关系到女性身体的方方面面,所以滋阴不可忽视。很多人想通过吃药膳来滋阴补肾,却不知道什么药膳疗法是滋阴补肾的。那么,滋阴补肾的药膳有哪些呢?
1、黑豆红枣塘虱汤。
需要黑豆、红枣、塘虱、生姜等调味料,煮成汤。黑豆养血补虚,池虱滋阴补肾,红枣补血健脾。该汤剂具有滋阴补肾、乌发养血、健脾利湿的功效。
2.栗子汤。
需要鸡肉、生姜、枸杞、板栗、生姜等调味料,煮成汤。鸡肉能补气血,生姜能排汗散寒,枸杞能补肾,板栗能养胃补肾。所以用板栗煮的鸡汤有很好的滋补作用,对气短、肾虚、腰痛都有一定的效果。
3.银耳枸杞汤。
这种药膳需要银耳和枸杞,可以煮成汤,用蜂蜜或糖调味。它具有滋阴补肾、益气补血的作用。
4.丹参红花炖乌骨鸡。
这种食疗需要乌骨鸡、丹参、红花、川贝、生姜等调味料,也要炖一段时间。它是阴美中很好的药用食物。
滋阴对女性来说非常重要,不仅对身体有好处,还可以滋养面部,达到美容的效果。当然,不仅以上四种药膳可以滋阴补肾,其他药膳也是如此。除了药膳之外,还可以学习一些滋阴补阴的食物,或者只吃食物来达到滋阴补肾的效果。
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