滋阴补肾汤的做法 老中医不外传的两道滋阴补肾汤
2021-09-29 12:14:29投稿人 : yq4qlskj围观 : 254 次0 评论
如果朋友想要滋阴补肾,毫无疑问最好的方法就是喝汤。滋阴补肾的食物有很多,但汤不仅容易消化吸收,还能最大限度地保留营养,无疑是最好的方法。煲汤用的甲鱼、瘦肉、山药的滋补效果很好。
1.滋阴补肾的银耳枸杞汤。
食材:枸杞35g,银耳20g。
做法:将银耳、枸杞洗净,放入锅中,加入适量水,煮沸后转文火,熬出浓汁,加入冰糖或蜂蜜,再煮3分钟关火。就两天喝一次。
功效:此法既滋阴补肾,又有美容养颜的功效。
2、滋阴补肾汤的做法腐竹白果五花肉汤。
食材:猪肚300克,腐竹30克,白果15克,再放点盐和糖。
做法:猪肚难洗。可以先用盐搓,再用醋和生粉搓,然后用清水冲洗干净。反复几次后,不会有异味。用热水煮开,取出冷水,洗净切片。将腐竹切成块,用水煮沸。银杏去皮去心,砂锅里放70%的水,猪肚要煮很久,大概1个小时。然后把剩下的食材放进去,加入冰糖和盐。
功效:此汤滋阴补肾,滋润肠道,祛湿祛邪,不会引起上火。
很多人会开很多中药喝,以滋阴补肾,但其实如果你的流失程度没有引起疾病,完全没有必要去弥补。相对来说,只要合理搭配饮食,达到滋阴补肾的效果是非常简单的。秋天来了,是滋补的好季节,大家可以一起试试。
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