滋阴补肾吃什么 强力推荐这三款的药膳粥
2021-09-29 11:59:29投稿人 : yq4qlskj围观 : 227 次0 评论
补肾不是男人的专利。路边广告每天播放各种weixiangbaishi.cn/'保健品。还不如回家吃点药膳调养，安全健康。肾脏位于腰部，我们经常听说肾脏是隐藏的。因为肾是脏腑阴阳之本，含有先天之精，所以是一种滋补护肾的中药。如何滋养和保护肾脏？推荐三种滋阴补肾的药粥，为你调理一个健康的肾脏。
百合粥
来源：《饮食辨录》。
成分：鲜百合30-50克，粳米50克，冰糖适量。
制作：先用粳米加水煮粥，煮好后再加入百合煮，加入适量冰糖即可食用。
功效：滋阴润燥，清心安神。
主治：阴虚火旺，虚热烦躁，失眠，口干，喜饮。同时舌质红，苔少，脉细。
解决方法：此方适用于阴虚阳亢、火上冲。虚火上炎，水热伤肺伤胃，可扰心神。因此，由于缺乏，口渴和喜欢喝酒，很难入睡。中国百合润肺生津，粳米养气生津，冰糖润肺和胃，通过饮用可以减少肺胃虚火，缓解虚劳烦渴。对阴虚阳亢、心烦燥、失眠者有效。
韭菜粥
来源：《本草纲目》。
成分：鲜韭菜30 ~ 60克或韭菜5 ~ 10克，粳米100克，精盐少许。
制作：取新鲜韭菜，洗净切成细粉，或研成细粉，先将粳米煮成粥，待粥熟时，加入韭菜或韭菜细粉和精盐，煮成粥。
功效：补肾壮阳，固精止残，健脾胃。
主治：阳痿、早泄、尿频、腰膝酸软、腹部冷痛、腹泻等。脾肾阳虚所致。
解决办法：韭菜也叫“祁阳草”和“杨庄菜”。是一种温补肾阳的食物。103010云：“韭菜粥，中间暖”。能滋补肝肾，壮阳固精。须与粳米同用，能补肝肾，温中健脾。003010记载“韭菜粥中温，主治腰膝虚。”对于有以上症状的人，长期服用可以有更好的效果。
山妖粥
来源：《本草纲目》。
组成：山药500克，芡实250克，粳米250克，或韭菜末100-150克。
制作：山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣碎成泥。山药、芡实、粳米小火煮成粥，空腹食用。比如加韭菜末更有效。
功效：补虚壮阳，益气强志。
主治：久病劳累引起的阳痿、遗精、消瘦、乏力、精神萎靡。
解决方法：山药味甘平，益气养阴，补脾肺肾；103010说：“主伤中补虚……补中益气，长肌肉，强阴”。103010中说“补肾气，健脾胃”其实是很好的补药。芡实益肾固精，与山药同用，既有滋补又有收敛之功，可益气养阴，止遗精。此方食用方便，平时常用。
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