女人冬季喝什么滋阴补肾茶饮 推荐8种适宜茶饮
2021-09-29 11:04:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 198 次0 评论
通常天气转凉的时候，女性朋友会觉得自己的身体特别不舒服，甚至会觉得全身有点发冷。这主要是因为肾不好，所以要补肾。现在补肾的方法有相当多，只要选择一种比较适合自己，对自己身体没有伤害的方法就可以了，比如养肾茶，甚至是一种非常好的滋阴补肾的方法。
1.红枣茶。
你需要3到5个红枣。用刀切开枣子，用开水冲泡，不要用茶。它具有健脾和胃、养肝养血、补血益气等功能。长期饮用可以延年益寿。
2.灵芝茶。
灵芝10g，切成薄片，用开水冲泡代茶饮。具有补中益气、延年益寿的功效。
3.枸杞茶。
枸杞9克，用开水冲泡代茶饮。具有补肾养肝、明目养肺、润燥强筋、抗衰老的功效。
4.菟丝子茶。
菟丝子10g，洗净，捣碎，加红糖，以沸水冲泡代茶饮。具有补肾填精、养肝明目的功效。长期服用可明目、减肥、延年益寿，治疗男女肾虚不孕。
5.何首乌茶。
何首乌9克。用开水冲泡代替茶水。具有滋补肝肾、益精血、乌须发、养颜的功效。服务长筋骨，益精延年，可视为滋补强壮，强身健体，延年益寿的佳品。
6、桂圆茶。
桂圆肉5 ~ 10块用于养生，用水蒸熟，用开水冲泡代茶饮。它具有补益心脾、补益气血、宁心安神的功效。它是一种很好的滋补药物，经常饮用可以延年益寿。
7.菊花茶
菊花3克，用开水冲泡代茶饮。具有减肥、补气、清风、散热、解毒、平肝明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮品，所以吃菊花的习惯代代相传。
8.人参茶。
人参5克，切片，沸水冲泡，常代茶饮食用。具有补元气、健脾益肺、宁心益智的功效。根据现代药理研究，人参还可以抑制癌细胞的生长，所以人参是延年益寿的最佳药物。
以上介绍了女性滋阴食物。如上所述，女性可以吃更多的食物。另外，他们要注意自己的生活规律，早睡早起，少熬夜。
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