什么食物利于女性滋阴补肾 盘点适合补肾的六款食物
2021-09-29 10:59:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 190 次0 评论
滋阴适用于阴虚潮热,盗汗,或上火舌红口干。对于女性来说,食疗可以有效达到滋阴补肾的目的。什么食物对女性滋阴补肾有好处?
适合女性食用的六种补肾食品。
推荐几种补肾的食物,供女性朋友参考:
1.山药——是中医的“上品”药,不仅有补肺健脾的作用,还能益肾益精。任何肾虚的人都应该定期吃。
2.干贝——也叫姜堰柱。性质温和,味甘咸,能补肾养阴,肾阴虚者宜常食。
3.花鲈——也叫花鲈和花鲈。性平味甘,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。
4.板栗——性温,味甘。它不仅有健脾和胃的作用,还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人群。
5.枸杞——性平,味甘,长期食用具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等作用。尤其是肾虚的中年女性,最好吃。
6.何首乌。——具有滋补肝肾、益精血的作用,为肾虚者历代医家所用。凡是肾虚的人,头发早白,腰膝酸软,筋骨酸痛,或男性遗精,女性白带,都适合食用。
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