月经期间吃什么排毒效果好(大姨妈来了吃什么好)
2021-09-29 08:29:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 189 次0 评论
女性月经期间身体变化较大,是女性一个月排毒排血的最佳阶段。那么女性月经期间应该吃什么呢?其实一些食疗方法可以帮助女性在月经期间排毒。今天边肖就告诉大家月经期间吃什么有很好的排毒效果。
月经期间吃什么?
1.月经期间喝红糖水有助于排毒。
003010记载红糖具有和脾疏肝、补血活血、通瘀排恶露的作用。月经期间多喝红糖,可以帮助女性排毒排血。中医认为红糖性温,入脾经。月经期间喝红糖,可以温暖子宫,激活气血,加速血液循环,帮助女性排毒,涂抹污血。
做法:将水烧开,待温度降至90左右时加入红糖,保证红糖中的营养成分不被破坏。
用量:红糖水有温补活血的作用,不宜过量。一般来说,每天可以喝300-500毫升浓度为20%的红糖水。冬天睡前喝可以防止子宫变冷。
红豆粥
2.经期喝红糖红豆粥可以排毒。
食材:红豆200克,红糖60克,红枣5个,大米400克。
做法:红豆用水浸泡5小时左右,先煮开,再和米饭、红枣一起炖(如用高压锅,将所有食材洗净,直接放入)。烹饪后,你可以在锅里或碗里加入糖。
功效:红枣养血安神,调经解毒;红糖能暖子宫,行气活血;红豆滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,排毒。所以月经期间吃红糖红豆粥有利于排毒化瘀。
以上介绍了月经期间吃什么有很好的排毒效果。这些食疗方法对女性经期排毒有很好的效果,不妨一试。
来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!
发表评论