最有效的清肠排毒食谱推荐
2021-09-29 07:44:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 183 次0 评论
现代很多人因为工作繁忙,饮食不均衡,体内有很多毒素。所以清肠解毒是很多人需要注意的问题。那么,如何清肠解毒呢?其实我们日常饮食中有一些清肠解毒的食谱。今天我们讲的是清肠解毒最有效的食谱推荐。你可以试试。
最有效的清肠解毒方。
1.清肠解毒,喝苹果耳汤。
食材:大木耳1个,冰糖适量,苹果1个,枸杞适量。
做法:选择好的银耳,通常银耳白色部分越大越好,黄色部分越小越好。最好在冷水中浸泡一个晚上以上。一次加入足够的水,但中间不要加水,否则会减少胶原蛋白,影响护肤效果。焖一小时后关火加入枸杞,再焖半小时。
功效:银耳性平无毒,具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。搭配苹果和枸杞,不仅能美化皮肤,还能清肠减肥,味道更甜更清爽。
苹果银耳汤
2、清肠解毒,多吃玉米豆腐和鸡蛋羹。
食材:豆腐1个,玉米粒1碗,扇贝2个,鸡蛋1个。
做法:将玉柱用热水浸泡至软烂,切丝。砂锅加热,爆油,油热后注入温水。锅里的水烧开后,把豆腐和玉米粒倒入锅中,再次烧开,转小火煮15分钟。刮鸡蛋,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味。
功效:玉米中丰富的镁元素可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,帮助体内废物和毒素顺利排出,可以起到清肠排毒的作用,对减肥非常有益。另外,玉米须有利尿作用,对减肥也很有帮助。
我介绍了两个清肠解毒的食谱。这些食谱对清肠解毒有很好的效果。平时,我们应该多吃蔬菜和水果,养成良好的饮食习惯,注意休息,这样对我们的健康有益。
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