吃海带能预防手脚冰凉吗 海带治脚凉效果好
2021-09-27 16:28:48投稿人 : yq4qlskj围观 : 178 次0 评论
海带是一种常见的餐桌美食,海带拌海带、海带汤、海带炒肉等各种烹饪方法似乎已经被很多人遗忘了。其实海带也是很好的中药。中医提醒,海带性寒,对大颈病、抗衰老、降脂有很好的效果。另外,海带还有一个很容易被忽视的功效,那就是可以预防手脚冰凉,效果确实显著。
吃海带可以预防手脚冰凉。
海带富含钙、铁和碘,尤其是铁的含量,每100克高达150毫克,而钙高达1177毫克。铁和钙的有效结合可以大大提高血管的柔韧性,自然产生更多的热量。尤其是对于冬天容易手脚冰凉的女性朋友来说,绝对是最好的选择。
海带在预防手脚冰凉方面有局限性。
虽然可以增加产热,但海带本身是冷的,所以身体冷的人不宜过量摄入。比如宫寒的女性朋友还是建议泡脚增加产热。
吃海带有很多禁忌。
摄入海带时,一定要明确不能马上喝茶,也不能马上吃山楂,因为这些食物都是“消耗性”食物,会直接影响海带功能性元素的吸收。另外,为了避免海带中砷含量超标,在烹饪前,一定要用足够的水浸泡。
需要提醒的是,因为海带中含有丰富的碘,它在烹饪的时候会自带咸味,所以一定要注意盐等调味料的用量,不能过多。
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