手脚冰凉吃什么好 需要补充蛋白质和微量元素
2021-09-27 15:18:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 208 次0 评论
转眼就快秋天了,天气慢慢变冷。很多人在这个季节总觉得手脚冰凉,却一点也暖和不起来。通常发生在女性朋友身上,每个月生理期都会比较严重。那么,如果有手脚冰凉,我们该吃什么呢?
1.手脚冰凉的时候吃什么肉?
牛羊肉中蛋白质含量很高,益肾壮阳,补阳益气,活血化瘀。因此,身体寒冷的人吃这些肉可以使阳虚的身体代谢加快身体代谢速度,增强内分泌功能,从而御寒。
2、手脚冰凉吃什么样的好根茎。
人们对寒冷的恐惧与缺乏无机盐有关。因此,可以多吃富含无机盐的食物,如莲藕、百合、青菜等。同时,拌入一定量的肉,而且效果很好。
3.手脚冰凉时吃什么好的含碘食物?
甲状腺激素分泌过少也会导致手脚冰凉。这时,我们可以适当吃一些富含碘的食物,如海带和紫菜。这样可以增加基础代谢,抵御寒冷。
4.手脚冰凉的时候吃什么好辣?
胡椒和洋葱可以提高我们的血液循环速度。尤其是辣椒中含有丰富的辣椒素,可以增加我们的食欲。同时,它刺激血液流向四肢血管。
5.手脚冰凉时吃什么好的含铁食物?
人体缺铁,怕冷。因此,多吃含铁的食物是非常好的。例如动物肝脏、猪血和鸭血、瘦肉等。都有利于治疗手脚冰凉。
另外需要提醒大家的是,生活中要多注意保温,多喝热饮,不要仪态和温度,天气冷的时候不要穿不保暖的衣服。当然,如果条件允许的话,洗个热水澡也是非常不错的选择。如果没有洗澡条件,也可以泡脚,对缓解手脚冰凉也有效果。
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