手脚冰凉是怎么回事 细说手脚冰凉原来是它在作祟
2021-09-27 14:58:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 197 次0 评论
许多老人容易手脚冰凉。即使在夏天,他们的手和脚也很冷。勤打足三里能有效改善手脚冰凉的症状,具有健胃、缓解疲劳、预防感冒的功效。
手脚冰凉的原因。
远离心脏的人,尤其是外周血液循环不好的人,更容易出现供血不及时的情况,所以会手脚冰凉。
常拍足三里改善手脚冰凉。
足三里穴位于人体下肢外侧膝关节下方四指宽处,即膝眼下方3寸处。坚持捶打或按摩可以得到和针灸一样的效果,不仅可以促进微血管循环,改善感冒症状,还可以健胃、消除疲劳,增强免疫功能。
按压前先搓手至发烫,再按揉两侧足三里约15分钟,或轻拍约150次,早晚各一次。
想要改善手脚冰凉的症状,还可以多运动,睡前泡脚,注意少吃冷食,多选择羊肉、狗肉等等温或热的食物。
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