手脚冰凉怎么调理 支招手脚冰凉拔他可以帮忙
2021-09-27 13:18:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 201 次0 评论
在现代生活中，拔罐是中医非常常见的养生方式，可以促进血液循环，增强免疫力，预防多种疾病。那么对于手脚冰凉的人拔火罐有用吗？
正常情况下，很多人经常拔火罐，尤其是中年人。拔火罐有很好的保健作用，很受人们的欢迎。那么对于手脚冰凉的人拔火罐有用吗？下面我们具体看一下吧！
手脚冰凉拔罐管用吗
手脚冰凉可以用拔罐调理的。
拔罐具有调节阴阳平衡、消除疲劳、增强体质、散寒祛湿、行气活血、解毒泻热、疏通经络的功效。适当拔罐可以达到强身健体、祛邪治病的目的，所以很多疾病都可以通过拔罐来治疗。
手脚冰凉拔罐的好处
人体需要气血的支持和调节才能发挥作用。如果气血失衡，内脏和六大内脏就会失去支撑，导致脏腑功能活动异常，经络气血功能失调，气滞血瘀，经络不通，从而引起手脚冰凉。拔罐可以疏通经络，调理气血，促进气血运行，活血化瘀，从而改善手脚冰凉。
手脚冰凉拔罐拔哪里
拔罐穴选择：足三里、合谷、涌泉、大椎、命门、阳池。
拔罐法：取足三里、合谷、涌泉穴，用气泵吸拉或拔罐10-15分钟，再取大椎、命门穴10-15分钟。拔罐后，每穴用艾条温灸10分钟，通常按压阳池穴。每天一次，10次为一个疗程。
手脚冰凉拔罐要注意什么
1.拔罐时，患者应采取舒适的体位，根据不同的患处选择不同口径的拔罐杯，选择肌肉丰满、有弹性、无毛无骨、关节不均匀的拔罐部位，防止拔罐。
2.肌肉比较丰满，大罐用在平坦区域，狭窄区域，肌肉比较细，小罐用在皮下脂肪比较少的区域。
3.不要在脖子两侧拔罐，这里有颈动脉窦。
4.拔罐时火力要足，火罐口要靠近拔罐部位，操作要迅速、轻，这样才能把大罐拉紧，否则不会产生疗效。
5.拔罐时间一般为10-15分钟。如果患者感到剧烈疼痛，可以提前拔罐。
family:"font-size:16px;">哪些人不适宜拔罐1.女性在月经期不宜拔罐，尤其是不能在小腹或腰骶部拔罐，不然容易引起月经过多。
2.孕妇不宜进行拔罐，和经期女性一样不能在腰骶，腹部拔罐，否则容易引起先兆流产。
3.心力衰竭，体质虚弱人群不宜采用拔罐治疗。
5.皮肤过敏，皮肤损伤者，拔罐有可能加重过敏症状，皮肤溃疡的地方也不能拔罐，容易引发感染，水泡，加重溃疡。
如何改善手脚冰凉
勤运动
手脚冰凉的人应该勤运动，健步走是很好的选择，用比走路快，跑步慢的速度，大步朝前走，并同时甩甩双手走上30分钟，可以促进气血运行，让血液循环和新陈代谢加速。
吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可以扩张末梢血管，改善手脚冰凉现象，烟碱酸在动物肝脏，鸡蛋，牛奶，糙米，全麦食品，芝麻，香菇，绿豆，花生中含量都很丰富，补充维生素B1，维B，B3也可以促进烟碱酸的合成。
吃温热性食物
坚果类的核桃仁，芝麻，松子，蔬菜类的韭菜，胡萝卜，甘蓝，菠菜，水果类的桃子，木瓜，性子，其他食物如牛肉，羊肉，海鲜，糯米，糙米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖等都熟温热性食物，都是手脚冰冷的人应该多选用的食材。
适量吃辛辣食物
胡椒，辣椒，芥末，大蒜，咖喱等辛辣香料可以促进血液循环，平时在菜肴中适量搭配这些香料食用，对于改善手脚冰凉现象也是有帮助的。
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