夏季手脚冰凉怎么办 推荐羊肉食疗大全
2021-09-27 12:43:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 187 次0 评论
有朋友认为羊肉只能冬天吃,夏天吃羊肉太刺激了。但是中医认为,夏天吃一点羊肉对身体是有好处的,尤其是对于容易手脚冰凉的朋友,吃羊肉可以改善这种情况。
手脚冰凉吃羊肉来进补
虽然天气热,但有些人吃了凉的东西就拉肚子,有些女人吹了一会空调就肚子疼,手脚冰凉,都是身体冷的表现,可以适当吃点羊肉。羊肉性温,只要烹调得当,可以温补气血,经常痛经的女性可以好好吃。中医建议夏天手脚冰凉吃羊肉粥。
羊肉粥的做法
先煮米粥,同时在炒锅里放点油,加入羊肉末,翻炒变色,然后加入姜末和料酒调味去腥。然后等饭差不多煮好了,把炒好的羊肉放进去,再煮20分钟,一碗美味的羊肉粥就做好了。吃了温热的粥,出汗很舒服,还能预防感冒。
夏季也可吃凉拌羊肉
冬天喜欢吃炖羊肉,但夏天一般选择冷羊肉,不热不暖。经常呆在空调房里,经常吃各种冷饮,其实我们并没有觉得很热,反而带来了新的问题。过多的寒气侵入身体,对健康不利。适当吃羊肉暖身,对于经常感到疲劳和劳累的人也能起到补虚的作用。做凉拌羊肉时,要注意肉的挑选,最好是羊的后腿肉,瘦肉多一些。
吃羊肉的好处有哪些
1.羊肉鲜嫩,营养价值高。凡是肾阳不足、腰膝酸软、腹部冷痛、疲劳不足的人都可以用它作为食疗产品。
2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、一切虚寒疾病都大有裨益。
3.羊肉具有补肾壮阳、补虚温的中等功效,适合男性经常食用。
4.羊肉性味甘温,能补肾健脑,可治疗头发干枯、头发早白、失眠健忘、皮肤粗糙等。
值得注意的是,发热、腹泻患者和体内有积热的人不宜食用。
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