冬季手脚冰凉是气血虚吗 揭秘导致手脚冰凉的因素
2021-09-27 11:03:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 195 次0 评论
冬天,天气寒冷时,很多人会感到全身发冷,尤其是手脚很冷的时候。对于体质比较弱的女生来说,冬天手脚会比较冷。很多人怀疑手脚冰凉是不是气血不足引起的。还是因为生病。今天,边肖为大家收集了一些相关信息,来解决这个困惑。
1、手脚冰凉的原因。
手脚冰凉其实就是中医所说的“阳虚”,一般称为“寒底”或“寒底”。手脚冰凉和心脏血管有很大关系。一旦心血管系统出现问题,就会影响血液流动和运输,导致手脚冰凉。此外,天气变冷时,身体会压迫手和脚的外周血管,以保持内部温度,使流向四肢末端的血液减少,四肢变冷。
2.调理药膳。
如果你手脚冰凉,平时可以吃一些草本食物。枸杞姜茶具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的功效,其制备方法简单方便。生姜牛肉汤具有温中补血、散寒止痛的功效,特别适合冬季早晚食用。竹烤猪蹄、石泉滋补牛腩、冬虫夏草炖甲鱼、姜酱等。对改善手脚冰凉都有很好的效果。
3.其他导致手脚冰凉的因素。
心脏虚弱会阻止血液供应到身体的远端,从而使手脚冰凉。血液循环不足或血红蛋白和红细胞低,也就是我们常说的贫血,也会引起手脚冰凉。传统医学认为,气虚血虚会导致血流不畅,血容量不足,导致手脚常年冰凉。阳气不足、激素变化也容易使四肢发冷。
对于虚寒体质的女生,要多注意热身,改善怕冷体质,多吃红枣和阿胶,同时补充一些铁元素,帮助她们保暖。对于低血糖引起的手脚冰凉,要多吃一些升高血糖的食物,比如瘦肉、动物肝脏等。此外,更多的运动会让我们的生活更强大。
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