如果你白天感冒，晚上很容易发烧，这是一种常见的情况。然而，许多生病的人不喜欢吃药或打针。虽然生病是一件痛苦的事情，但对于一些不喜欢吃药或打针的人来说，吃药或打针更痛苦。现在我们知道什么可以快速退烧了。让我们一起来看看。

如果我发烧了怎么办？

补充液体

当你感到热的时候，你的身体会出汗来散热。但是如果你失去了大部分水分——例如，当你发高烧时——你的身体会关闭你的汗腺，以防止进一步的水分流失。这让你更难对付发烧。解决办法是补充液体。除了白开水，医生更喜欢以下饮料。

果蔬汁这些液体富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，你应该选择低钠的产品。

虽然任何茶都提供液体，但有些特别适合发烧。一种是混合等量的干百里香、椴树和夏洛米。百里香有杀菌作用，洋甘菊消炎，椴树促进出汗。将1茶匙上述混合物放入1杯沸水中，浸泡5分钟，过滤，趁热饮用，一天数次。

菩提花茶单独喝也很好，有发汗退热的作用。在L杯开水中加入1汤匙菩提花，按照上述方法准备，趁热饮用，一天数次。

柳树皮柳树皮富含水杨酸，是一种类似阿司匹林的化合物，被认为是天然的退烧药。

黑接骨木是另一种传统退烧药。如果不习惯阿司匹林，可以用黑接骨木茶，同上。

冰块如果呕吐不严重，可以吃冰块退烧。将果汁倒入制冰盒中，并将其冰成冰块。为了引诱发烧的孩子，你可以在冰盒的每个盒子里放上葡萄或草莓。

湿敷有助于降低体温。热湿敷可以退烧。但是，当患者感到不舒服时，应更换为冷湿敷。在额头、手和腿上放一块湿毛巾，用衣服盖住其他部位。

如果体温升到39.4c以上，不要用热敷退烧。你应该用冷敷来防止体温进一步上升。冷敷达到体温后，应更换一次，反复退烧。用海绵擦拭全身也可以降温。护理专家Pammari建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热量。虽然可以擦洗(海绵)全身，但身体墨水高的部分，如腋窝、腹股沟等，要特别加强。

t-indent:28px;color:#333333;font-family:Tahoma, 宋体;font-size:14px;background-color:#FFFFFF;">医生们警告,虽然酒精比水还容易蒸发,但它对发烧的病人可能引起不适.再者,吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利.

婴儿应以室温的温水池澡.另一种方式则是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次.

勿忍痛

你若感到非常不舒服,可服用止痛药.维克利博士建议,成人服用2片阿司匹灵或2片acetaminophen,每4小时服用一次.acetaminophen的优点是较少人对它过敏.由于阿司匹林acetamlnopllen的作用方式有些不同,因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧,不妨两种并用.每6小时服用2片阿司匹林及2片acetamin.phen.或先服用2片阿司匹林,3小时后再服用2片acetaminophen.但服用这些药物前,需先经医师同意.让小孩服用acetaminophen年龄低于21岁的小孩,应避免阿司匹林.

穿衣适量

使用常识来判断穿衣服的多寡.如果你很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来.但假使你打寒颤,应以衣物裹身,直到不冷为止.特别注意小婴儿,因为当他们感到过热时,并不懂得卸下衣物.其实,给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所,都可能引起发烧.

调节室内温度

尽可能营造病房气氛,以利病人复原.勿使室温过高,德国医师通常建议勿超过18.3c.同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,但勿使用通风设备.并保持柔和的光线,使病人放松心情.

想吃就吃

发烧期间,无需苦恼该吃什么或不该吃什么.有些医师偏好禁食(只喝果汁),直到烧退为止.有些医师则认为应该吃些东西才好,因为身体发烧时,会消耗热量.总之,选择还是在你,想吃什么就吃什么.只是别忘了补充足够的水分.  

快速退烧的方法

如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温.在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住.当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止.也可将冰块包在布袋里,放在额头上.

姜水泡脚

煲姜水泡脚,边加水边泡,一直到出汗为止,估计要30分钟以上才能出汗.这是消除感冒引起的发烧绝佳方法.

喝白开水

发烧时身体严重缺水,多喝白开水能够补充人体水分,加速汗液拍出,能够快速退烧.

耳尖放血

用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消毒后,在耳尖放血4-5滴(需要挤才能出血),十分钟后体温就能下降.

姜擦脚心

用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”.这是退热的最好方法.

酒精擦浴

这是最有效的方法,酒精擦浴一定要用稀释后的酒精!在全身擦.

退烧的食疗方法a:大人发烧,多喝牛奶、吃小黄瓜

1.牛奶--优质蛋白质

因为此时会大量消耗体力,所以要多补充蛋白质.维生素和矿物质,而牛奶既能满足上述需求,又能补充水分,可说是退烧饮品的最佳选择！喝冰牛奶不但会使身体变冷,更不利于肠胃消化,所以必须加热后再喝.

2.小黄瓜--帮助退烧

含有钾、95%水的小黄瓜,既能补充流失的水分,也能利尿、排出体内多余的钠.

b:小孩退烧,可食草莓、饮食加葱

1.草莓:

含有丰富的维生素c,有助于降温、润喉,是小孩高烧时易入口的食物,而且如果不愿意吃时,也能打成果汁喝.

2.葱:

葱白部分能够刺激流汗、退烧、减缓疼痛,葱绿则因富含β胡喽卜素、维生素c,所以能在小孩觉得冷时,让身体发热.