肠胃不适吃什么（肠胃不舒服时吃什么）
2021-09-21 18:10:18投稿人 : yq4qlskj围观 : 210 次0 评论
胃不舒服的时候吃什么(胃不舒服的时候吃什么)面对肠胃疾病的发生，很多人会表现出漠不关心，这其实是肠胃疾病恶化的主要原因。面对胃肠道疾病的出现和消化不良、腹胀的症状，我们必须在饮食上提高警惕，避免疾病进一步恶化。当肠胃消化不良和腹胀出现时我们应该怎么吃？
腹胀不消化吃什么食物？
1.喝酸奶。
因为它不仅能提供蛋白质促进黏膜修复，还能保护胃黏膜。既补充了营养，又避免了抗生素对人体的副作用。因为酸奶中含有大量的活性细菌，可以重新平衡抗生素引起的肠道盗窃菌群失衡，保护胃黏膜。
2.南瓜
mily:"font-size:16px;background-color:#FFFFFF;">南瓜内含有维生素煳果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质,如重金属中的铅、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。
3、番茄排骨汤
材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。
做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。
功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。
4、腊鸭肾菜干粥
材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。
做法:将腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。
功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。
面对肠胃不舒服和消化不良的发生，在饮食方面，我们一定要多加重视一些维生素的摄入量，番茄排骨汤是非常美味的，并且这款汤可以有效的促进我们的胃液的分泌，可以帮助一些不消化的人们促进肠胃的消化和调节肠胃的功能!
肠胃不适吃什么（肠胃不舒服时吃什么）
发表评论