痔疮最佳的自愈方法（痔疮自愈ing经验分享）

2021-09-20 02:51:06投稿人 : yq4qlskj围观 : 227 次0 评论

痔疮的最佳自愈方法(痔疮自愈经验分享)我想分享一些目前对我有用的经验，供大家参考。现在痔疮恢复的不错，但是你坚持。世界上没有一成不变的东西。

背景：本人女，28岁，常年便秘。我常年服用番泻叶作为被动排便的泻药。只有几次主动排便。如果强行主动排便，我要蹲20-40分钟。压制几个干大便需要10倍的护理力，然后肉丸就会肿起来。我没有出血，就是肉丸肿起来之后会痛，一般第二天就会消失。

！如何应对：

1.最重要的是保证正常排便。如果你还没有打算先克服便秘，就不需要再看了。正常排便是一切治疗方法的前提！其他任何手术或药膏都没有疗效，只能帮你缓解疼痛，延缓病情。你不要以为严重了就可以手术切除。如果你在此期间受苦，便秘需要几分钟才能变成痔疮。疫情期间，我很努力的研究饮食，吃了更多能帮助我排便的食物，比如膳食纤维。我推荐像苹果、番石榴这样的水果，像煮红薯、南瓜、快煮燕麦这样的粗粮，像大白菜、菠菜、胡萝卜、生菜、上海青、莲藕、菜花这样的蔬菜，像藜麦、黑豆这样的杂粮，还有一个神圣的物件“车前籽壳”。重要但容易被忽视的一点是，吃膳食纤维一定要伴有足够的水分，否则会适得其反。偶尔可以吃一些高纤维牛肉和鸡胸鱼，但不能天天吃。肉类比较难消化，大部分肉类的烹饪方法都离不开油炸和油炸。过多的反式脂肪会给你的身体带来更多的问题。用清水煮鸡胸肉就可以了。二是暖胃，不要吃太多寒性食物(多数泻药极寒，对肠胃无害)。比如吃饭前要考虑冷不冷，早上日出的时候不要吃凉的食物。因此，我们醒来时的当务之急是喝一杯暖胃姜水和一杯淡盐水或掺有苹果醋的水，可以达到暖胃清肠的效果。我特别喜欢吃水果，所以吃零食的时候可以少吃垃圾零食。如果吃水果，我会选择膳食纤维含量较高、含糖量较低的食物，比如番石榴、苹果和各种浆果。我不吃香蕉，因为我会便秘。第三，晚上睡觉前，我会再喝一杯苹果醋，苹果醋是自然发酵的，不含糖，有沉淀。这种沉淀物是天然酵母，具有促进消化、降血糖、改善肠道的作用。睡觉前，让肠道再次进行一次彻底、长期的整改，有助于第二天清晨的排便。除此之外，吃不健康的食物，比如火锅或者垃圾食品，高油高糖的食物，前后都可以吃两杯苹果醋。任何时候都不建议喝热水(女性痛经时除外)。接近体温的温水最适合。高温会使胃中的消化酶和肠道菌群失活，还会杀死维生素C(维生素C在40以上的环境中无法生存)。

如果你吃油，你就会吃油。任何油都不适合高温。建议直接倒入粥或蔬菜中饮用。当你生喝的时候，你就接受了。

话也是可以的，我常喝的油是椰子油和橄榄油，其他类似的葡萄籽油，牛油果油，亚麻籽油等也很推荐，但是一定不要高温。这些都富含丰富的脂肪酸，保护肠胃，预防便秘还可以减肥。

帮助加速排便妙招：环境要安静，踮起脚尖，上半身前倾手肘压在大腿上，不要玩手机。

以上几点做到，现在我基本不便秘了，1-2天排一次，每次排便前都有很浓的便意，3-8分钟内可以完成排便，而且便便是正常的条状，虽然吃的不多但是便量和次数增加了，这是因为膳食纤维的原因，膳食纤维是没有办法被人体消化吸收的，所以他会经过大肠之后排出体外，同时可以带走肠壁上的垃圾物质。还有尽量不要吃辣，我吃辣会刺激的菊花疼而且有时候会导致拉稀，拉稀同样会加重痔疮。

2. 便后用水冲pp，千万千万千万不要用卫生纸猛擦！因为外痔会导致便后肛门很难被擦干净，用水冲清洁力度高而且不伤痔疮，如果出门在外做不到水冲就用随身带湿巾，湿巾要选无酒精和其他添加的，痔疮最怕刺激。现在很多商家有卖有冲水功能的坐便器和专门擦pp的湿巾了。

3. 做提肛运动，提肛运动是非常有必要的，需要每天都做，可以提高肛周的血液循环，让肛门具有更好的弹性和收缩能力，随时随地都可以做。

4. 第三是痔疮膏，我个人是不推荐用的，因为痔疮膏是带有刺激性的，常用会失去疗效，不推荐使用某宝上乱七八糟的传销“神药”，最好是去医院检查后使用医生开的药。还有如果常用药膏会导致屁屁无法保持干爽所以可能会导致肛门湿疹哦！关于肛门湿疹妙招请看我另外一篇文章。

以上纯属个人经验，仅供参考，希望能多少帮到你一点，也欢迎在评论区分享你的自愈经验和想法。Everyone is fighting some kind of battle, so be kind to each other.