黑枸杞子的作用与功效（黑枸杞的功效与作用以及正确吃法）
2021-09-19 23:50:06投稿人 : yq4qlskj围观 : 259 次0 评论
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黑枸杞在本草中性味甘，入肝经、肾经、肺经。黑枸杞具有补益肝肾、清肝明目、益精壮阳的作用，可用于治疗心脏病、月经不调、更年期等。此外，黑果枸杞中含有大量的花青素，具有抗衰老作用，能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，有助于保护视力。
目前，黑果枸杞的功能和功效还不是很清楚。黑枸杞是近年来流行的保健食品，但不是药。目前认为枸杞富含花青素，具有一定的抗氧化和清除自由基作用，可能具有提高免疫力的作用。但是具体疗效目前还不是很清楚。临床上一般用枸杞代替黑枸杞。
黑枸杞是黑枸杞的一种，富含面筋、枸杞多糖、氨基酸、矿物质和微量元素等多种营养成分。尤其是OPC富含独特的天然原花青素，是最有效的天然水溶性自由基清除剂。其功效是Ve和Vc的几十倍，是最有效的抗氧化剂，能起到很好的抗氧化和预防心脑血管疾病的作用。具体效果如下：
1.抗氧化作用：黑果枸杞的抗氧化活性主要集中在花青素等多酚类物质上。黑果枸杞色素具有较强的清除自由基活性，能增强血清的抗氧化功能，具有较高的抗氧化活性。
2.预防心脑血管疾病：黑果枸杞中的花青素能抑制血脂水平的升高，防止脂质过氧化，保护静脉细胞的氧化和损伤，防治心脑血管疾病；
3.降血糖：枸杞中的枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少丙二醛的产生，因此枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用；
4.抗疲劳：枸杞多糖能增强肝脏超氧化物歧化酶的活性，降低丙二醛的含量，增加肝脏和肌肉中糖原的储备，降低血清中尿素氮和血乳酸的水平，从而达到抗疲劳的效果。
黑果枸杞富含花青素、枸杞多糖和必需氨基酸，能有效达到清肝明目、降血压、抗癌抗衰老的功效，药用价值远高于普通黑果枸杞。平时可以喝枸杞茶、吃枸杞粥、泡枸杞酒，但切记用量不宜过高，以免对身体健康造成一定影响。如果你吃得太多，可能会导致身体缺陷引起的炎症。
;">黑枸杞泡水：1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
2、放入枸杞：将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。
3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
黑枸杞具有非常高的养生价值，长期服用可以起到延缓衰老，养颜美容，安神助眠的好处。
黑枸杞富含的原花青素和蛋白质、氨基酸等人体必需的营养物质，可以很好的调理人体机能，让疲倦的身体恢复活力。由于黑枸杞含有多种营养物质，且无太多负面营养适合长期服用。
黑枸杞有抗衰老、美容养颜的作用。黑枸杞吃多了会上火。黑枸杞味甘性平，但微温，温热身体的效果比较强，适量食用对身体有不少益处，但是食用过多是容易引起上火的，吃太多黑枸杞还可能造成眼睛出视力模糊、红胀等不适症状。
黑枸杞具有补肾益精、清肝明目、延缓衰老的作用，可用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等。民间作为滋补强壮、名目及降压用药，保健价值很高。虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣者适合食用。
以上就是小编为大家带来的黑枸杞子的作用与功效，希望对大家有所帮助
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