红豆薏米水怎么煮去湿气效果好(红豆薏米粥)
2021-09-19 23:15:06投稿人 : yq4qlskj围观 : 234 次0 评论
如何煮红豆薏米水祛湿有效(红豆薏米粥)红豆薏米粥祛湿有效。首先,红豆要从红豆中挑选,否则不仅不能祛除水分,还会增加水分。薏米需要炒黄,可以减轻薏米的寒意。加入一些芡实有助于健脾祛湿。红豆和薏米芡实一起洗净,泡一会儿再煮比较容易。红豆大麦粥在多功能电饭锅里煮,一般需要30分钟。
红豆大麦粥的正确除湿方法。
准备食材:红豆、薏米、芡实。
1.先炒一下薏米,然后会变黄。它可以降低薏米的寒气,有利于祛湿,可以起到健脾的作用,所以这一步不可忽视。
2.红豆、薏米、芡实洗净,放入水中浸泡4小时以上,或者第一天晚上浸泡,第二天早上使用。
3.将浸泡好的红豆、薏米、芡实用水洗净,然后加入适量的水,直至放入电饭煲中煮熟,一般需要30分钟才能吃到。
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