心率正常值范围是多少（你知道正常心率是多少吗）
2021-09-19 20:46:52投稿人 : yq4qlskj围观 : 216 次0 评论
正常心率范围是多少(你知道什么是正常心率吗)怎么知道自己的心率是多少？
正常心率因人而异，取决于你的年龄和你从事的体力劳动类型。
心率是心脏每分钟跳动的次数，也是衡量身体健康的重要指标。每当你去医院进行常规体检或任何疾病时，医生或护士都会测量你的心率，作为你健康的重要指标之一。
当医生例行检查心率时，你实际上可以在任何地方自己测量。有一个简单的方法，就是用中指和食指指指点点，然后按下下面任意一个位置来感受和定位脉搏。
手腕（桡动脉）
肘部内侧（肱动脉）
足背部（足背动脉）
颈部喉咙外侧（颈动脉）
手腕是检查心率最常用和方便的地方。一旦在手腕上找到脉搏，就用双指腹轻轻按压在脉搏上60秒钟，然后对脉搏的跳动进行计数。通过这种方式，你将知道你的心律，以每分钟的心跳数为单位。
你的心率应该是多少？
根据美国心脏协会（AHA）的规定，如果你是成年人，则你的正常心率应在每分钟60到100次搏动的范围内。如果你的年龄在6到15岁之间，则你的心率应在每分钟70到100之间。
你目前年龄的正常心率是多少？
正常的心率因人而异，这取决于你的年龄和你从事的体力劳动种类。
以下是各年龄段显示正常心率的图表。
但是，每分钟低于60次的心率并不一定意味着它是异常的。如果你是一名专业的运动员或经常从事中度到剧烈工作的人，那你的心率可能在每分钟40到60之间。因此心率在40次以下的人必须到医院进行就诊治疗。
你什么时候应该担心自己的心律？
在担心心率有问题之前，首先重要的还是要了解可以增加或降低心率的事物。
你的心率可能会增加
- 喝咖啡或抽烟后不久
- 每当你感到害怕，紧张、焦虑或压力大时
- 如果气候炎热、潮湿
- 如果你是一名肥胖者
- 如果服用某些药物，如减充血剂药物
- 如果你沉迷于暴饮暴食
可能会增加心率的身体问题，并可以通过治疗得到改善或治愈。
- 甲状腺功能亢进症等甲状腺疾病
- 血液中的血红蛋白水平低（贫血）
室上性心动过速（SVT）等一些情况可能会导致你的静息状态下的心率突然增加，并感到胸闷、心悸，这是紧急医疗情况，需要立即到医院就诊治疗，这种情况可能导致心脏猝死。
经常摄入大量酒精会导致心率加快且不规则（心房颤动），这又是紧急就医情况之一。
持续的快速心率也可能意味着心肌收缩能力下降，就像百米赛跑一样，感到喘不过气来，拼命呼吸，这迫使心脏更加快速努力地泵送相同量的血液到血管中。
以下一些情况，你的常态静息心率可能偏低
- 定期运动
- 体内甲状腺激素水平低（甲状腺功能低下）
某些药物，如（例如β受体阻滞剂）——用于治疗高血压和焦虑症。
如果你发现自己的心脏经常以不规则的节奏跳动，自测脉搏不规则的跳动，则还应该担心自己的心律可能不正常。这可能是一种严重的心脏疾病，称为心律不齐，建议立即就医治疗。
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