湿气重的人怎么排湿（湿气重怎么办）

2021-09-19 17:38:56投稿人 : yq4qlskj围观 : 196 次0 评论

湿气重的人如何祛湿(湿气重怎么办)清代大夫叶曾说：“夏若当季，暑必挟湿”。虽然夏天气候炎热，但气候中的湿度也很大。

103010中说“善水者，能水万物”，应该是指水的有利一面。事物分阴阳，有两面性，就像描述人一样。一边是天使，一边是魔鬼，天使和魔鬼都在阅览室。水也是如此。当地球干涸时，水可以滋养一切。雨水太多的时候，很容易影响一切，但却是有害的。人没有水是活不下去的，水是湿的，分不开。

水是一种阴邪，容易损害身体的阳。身体因水湿而生病是很常见的，水湿黏黏的，容易反复。水又湿又重。一般身体困倦沉重，多半是湿气造成的。湿疹、尿浊、带下、痛风、肥胖等。都是湿的常见症状，而舌苔厚腻是判断湿的主要依据。有时候很多人没有任何不适，只是舌苔厚腻，这个时候要注意。冰冻三尺，非一日之寒，久之大病初愈。肌瘤、囊肿、增生、肿瘤，这些往往是痰瘀互结，湿积日久而形成的。“阳变气阴形”，有形之病与阴邪有关，而湿是阴邪的代表。所以要注意舌苔厚腻，身体沉重，疲劳。

中医中，与水湿相关的脏腑主要有脾、肺、肾、三焦、膀胱、大小肠等。

通肺水道是水野上的源头。脾主运化水湿，在第五阶段起土的作用，而水湿则怕土。肾是主要的水，是水下的源头。三交主要代谢水和液体；膀胱主要储存尿液和小便；小肠主液，大肠主津液，津液与水、湿的关系不清，相互影响。

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水湿津液，去到该去的地方，就不会引起病症和危害。循常道，不能乱闯，比如跑到下肢过多，就会引起水肿；跑到肺中过多，就会引起咳嗽吐痰；跑到皮下筋膜，就会形成纤维瘤。

地气上为云，天气下为雨，雨出地气，云出天气。只有从源头入手，才能正本清源。水化于气，其标在肺；水为畏土，其治在脾；水为至阴，其本在肾。肺、脾、肾，是治疗和调理水湿的三个最重要的脏腑，一般的湿邪，多从脾来入手。

那么到底该如何来祛湿呢？湿主要从舌象来看，如果舌苔厚腻又边有齿痕，这是脾虚运化水湿功能下降，那要以健脾为主祛湿为辅；如果舌苔厚腻舌边无齿痕，这是湿邪困脾为主，那就要以祛湿为主健脾为辅。关于湿的特点，前面刚讲过，缠绵难愈、反反复复，病程一般都比较长，还容易反复。从三焦考虑，上焦化湿，多用芳香之药；中焦燥湿，多用苦寒之药；下焦渗湿，多用咸淡之药。

在家中医，是从家庭日常保健为主，从日常饮食、起居出发，配合刮痧、艾灸、拔罐等方法来辅助调理身体，养成好的健康习惯，让身体向好的方向发展！

饮食上，少吃寒凉、油腻之物。健脾祛湿的药食同源有很多，冬瓜、薏苡仁、茯苓、玉米须、小米、白扁豆、赤小豆、鲤鱼、荷叶等，都有不错的健脾和祛湿作用。重点来说一下荷叶，荷叶性平味微苦，入脾、肝等经。荷叶有很好的升清降浊的作用，这与脾胃的特性相同。脾主升清、胃主降浊，清气要升，浊气要降。荷叶可以升清气、降浊气，有的地方荷叶鸡，味道清香、好吃不腻。荷叶的使用方法很简单，在煮粥时适当放些荷叶进去，一起煮粥即可，也可以拿来泡水喝。太过不及皆为病，不能太过也不能不及，切记听谁说吃什么好就大量的去吃。

家庭保健中，刮痧、拔罐、艾灸都是很不错的方法，常用的穴位有天枢、肺俞、脾俞、肾俞、足三里、阴陵泉、阳陵泉、粱丘、丰隆等为主。足三里，是调理脾胃最常用的穴位了，可以健脾和胃，益气养血，有“常灸足三里、胜吃老母鸡”之说。丰隆，是祛湿祛痰的要穴，有形之痰无形之湿，都可以祛除。阴陵泉、阳陵泉也是很常用的，这些穴位在下肢的小腿上，取穴方便。

湿有外湿和内湿之分，外湿与居住生活环境有关；内湿与脏腑功能失调有关。如果居住环境比较潮湿，那就要想办法换个地方。

早发现、早治疗这是不变的主题，防养结合、健康才有希望！