月经期间注意什么？（女性月经期间应当注意啥？）
2021-09-19 10:22:49投稿人 : yq4qlskj围观 : 220 次0 评论
月经期间应该注意什么？(女性月经期间应该注意什么？)
对于广大女性朋友来说，经期保健非常重要，而且饮食不仅要有营养，而且最好不要吃生冷的食物。因为，如果你不注意，你会陷入疾病的根源，这将影响你未来的健康。那么女性在月经期间应该注意什么呢？让我告诉你以下13个禁忌。希望你们女生记得清楚！
1.禁止：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病能力都下降，不宜剧烈运动和跑跳等重体力劳动，以免腰酸、腹痛、月经过多等。
第二，禁止：暴饮暴食和寒冷。容易引起寒气郁结，导致月经过少，甚至痛经。
:的三个禁令太咸了。月经前体内会有一定程度的水钠潴留，保证女性不会因为月经出血流失过多的体液。再吃太咸，会加重潴留，诱发头痛水肿。
三三三六零四禁喝咖啡浓茶。很多女性在经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适，咖啡、茶中的咖啡因会加重这些症状。
nt-family:"font-size:16px;background-color:#FFFFFF;">五禁:过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
六禁:活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
七禁:紧身衣裤。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。
八禁:游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
九禁:捶打腰背。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
十禁:贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
十一禁:高声唱歌。月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。
十二禁:情绪失控。很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。
十三禁:性生活。经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。
看了介绍了这13禁忌以后，女性朋友们一定有些醒悟了吧。因为有些女性爱吃麻辣烫，夏天爱吃冷饮，所以知道了女性月经期间应当注意的这些问题，今后就要把这些禁忌一定要记清。尽量在经期少吃辛辣刺海底捞月的食品，而且少吃或不吃寒性食物。这样的话，就不容易引起经痛或以后的妇科病了。
月经期间注意什么？（女性月经期间应当注意啥？）
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