睡觉的时候突然抖一下是怎么回事(睡觉的时候身体突然抖一下?)
2021-09-18 23:42:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 221 次0 评论
睡觉时突然发抖是怎么回事?)
很多人睡觉前突然抖得好像被电了一样。原因是什么?答案各不相同:有人说他们在长大,有人说他们缺钙,还有人说神经系统怕你死,正在警告你!那么,我睡觉时身体突然抖动的原因是什么呢?以下是每个人的答案:
研究人员给出了两个合理的解释。(Weixiangbaishi.cn)
第一种解释是,睡眠中突然的颤抖被称为“肌肉跳跃”。主要原因是睡眠时呼吸频率下降太多,大脑会认为身体要死了,所以会发出脉搏来唤醒身体,说明此时此刻你的身体机能不是很好。这个时候,你要注意调整自己的作息时间,防止过度劳累。
第二种解释是,这只是大脑工作中的一个小故障。入睡时,全身肌肉开始放松。由于缺乏反馈信号,大脑误以为这种肌肉松弛是身体跌倒的危险信息,于是调动运动系统进行自我保护,导致肌肉抽搐。睡觉和踢腿变高在人们中也很流行。
然而,它也是由病理性肌肉的泵送引起的。这种现象有几个原因:
1.巨大的压力。在工作中,关系紧张、任务繁重、长期加班、经常熬夜、睡眠质量差的人容易出现这种症状。也有容易生气害怕的人。
2.严重缺钙。钙低,导致肌肉和神经系统兴奋,引起肌肉痉挛和神经收缩。
3.肝肾虚弱,气血不足。如果每次都不是很强,但是频率比较多,可能是肝肾不足,气血不足引起的。
4.症状性肌肉猝倒:如伴有头痛、头晕等。这也是病理性的,你应该及时去医院做CT或者MRI来排除脑部疾病。
最后,建议每天睡前用40摄氏度左右的热水泡脚(最好泡到踝关节),然后倒入热水保持水温。浸泡15到20分钟。睡前用热水泡脚可以促进外周血液循环,放松肌肉促进血液循环,解除痉挛。
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