晚上睡觉出汗怎么办（晚上睡觉出汗怎么回事）
2021-09-18 13:32:46投稿人 : yq4qlskj围观 : 206 次0 评论
晚上睡觉流汗怎么办？
许多人睡觉时经常出汗。如果排除梦境等原因，出汗其实就是盗汗的一种表现。中医认为盗汗多为阴阳两虚所致，而头汗多为阳虚所致。微微出汗就够了，出汗会损伤心阳。很多人想知道为什么会出现盗汗。盗汗的原因是什么？这些都是很多人想知道的事情。今天，求医咨询网男士频道将介绍夜间出汗的原因及解决方法。
盗汗是阴阳两虚。
什么是盗汗？运动时出汗是正常的，只要恰到好处。盗汗不正常。盗汗如贼。人睡在那里，贼偷了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚，也是阴虚。
如果长期盗汗，人会越来越瘦。林黛玉就是这样，每天大汗淋漓。阳虚只伤五脏六腑，阴虚则伤五脏。
盗汗的人喜欢喝冷饮，但是精力很旺盛。阳虚盗汗，这种人无精打采，喜欢喝热水。盗汗怎么办？建议饮食治疗，或者严重的话要用中药治疗。不选对，只会治标不治本。有时候，戒断会很严重，和这些人的健康有关。
虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。
头汗多是阳虚
有很多人头部喜欢出汗，而且汗豆大豆大的。比如有的人锻炼只脖子以上出汗，或者一吃热、辣东西头上就挥汗如雨……头为诸阳之会，是阳气最足的地方，所以头就不怕冷。
看冬天，有的人哪儿都怕冷，就这脸不怕冷，那因为脸部气血特别足。阳气最足的地方能够憋住汗，阳气虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。
看外国人锻炼身体，会发现，他们后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。如果只上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果锻炼到腿出汗，身体肯定明显见好。
锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳
平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出?
我们去国外看，国外很多人锻炼身体，不会别的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。
而中国人日常生活锻炼都去干吗呢?练太极，或者是练健身气功什么的，练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊?有一点就在这出汗。
关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象，就更损伤身体了。
所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。
老人凌晨三点到五点不睡觉容易心脏病发作
小偷一般在夜里三点到五点偷东西，寅时是夜里三点到五点，这个时候是肺经当令。
首 先要记住，人熬夜基本上熬不过三点到五点，为什么呢?因为从这个时间起，人在做一件非常重要的事情，健康的人体这个时候都处于深度睡眠状态。所有人睡眠最 死的阶段是夜里三点到五点，小偷都知道，所以他们偷东西都定在四点到五点动手，他们笃定主人是醒不过来的，除非这人家里有病人或老人。
人体在凌晨必须做一件最关键最关键的事——睡觉，否则就会把身体毁伤得特别厉害。这个时候肺气干什么呢?肺主肃降，在凌晨三点到五点，它一定要把全身的气血重新分配，这要求人体一定要进入到深度睡眠当中。
如果这个时候哪个器官醒了，那个器官就多要气血，对气血分配不利。所以凌晨三点到五点，实际上是我们睡得最沉的时候。但现在有很多年轻人，也在凌晨三点到五点之间就醒来了。
这个时候醒来是最糟糕的，如果这个时候同时在盗汗，问题就更大了。记着，为什么整个肺经在人体经脉当中是第一条经脉?因为“肺朝百脉”，就是它会发生很大的作用。全身的气血都会在肺经上有一个再分配的问题。这个时间段出现失眠问题，真的需要找大夫。
老人凌晨三点到五点就不睡了，为什么?因为人老了就没有多少气血可分配了，属于干熬了。而且这个时候，也要提醒家里的老人注意身体。
家里的老人往往这个时候醒来后，又睡不着，就会出去锻炼身体，如果气血不足的话，心脏病在这个时候特别容易发作，很多老人都是早晨剧烈活动完了以后去世的，所以建议老人早晨不要有剧烈的活动。
因为寅时人身体各部开始由静转动，各部分对气、血的需求量都开始增加，就会加重心脏的负担。这时，肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责。它一旦肃
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