本文目录一览：

• 1、含铅的食物有哪些
• 2、什么是铁元断食排毒
• 3、老便秘有什么方法调理吗
• 4、什么原因可能引起便秘?会遗传吗?

含铅的食物有哪些

1、含铅的食物和水果有干酪、肝、苹果皮、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土旦、胡萝卜、青豆、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等。

2、（1）、含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。（2）、铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。

3、日常生活当中含铅量高的食物有油条、爆米花、薯片，还有就是罐头这些食品的含铅量相对的都较高。

4、含铅的食物有：海产品、动物内脏、蔬菜。含铅的水果有：石榴、草莓。海产品 贝类、虾蟹等海产品含铅较多，尤其是贝类更容易吸收含铅污染物。因为海洋是人类生活区域之一，其中污染也很严重。

5、铅是对人体有重大的危害性毒性金属，可对多个内脏器官造成危害。担心吃了含铅的食物可通过喝牛奶来阻止身体对铅的吸收。除了牛奶还可以食用含钙量高的食物阻止对铅的吸收。

什么是铁元断食排毒

只需要利用周末2天的断食时间，以米汤、果汁代替正餐，就可以排毒速瘦10斤。断食前：首先要坚定信心，觉得自己能战胜暂时饥饿和可能出现的不适。

基础断食排毒 有三种食物呢，基本上在大多数人吃了都有好的反应的。这三种就是胡萝卜、西芹、黄瓜，把这三种食物榨成汁。每天八杯，一次只喝一小口，一天喝八杯，其他什么食物都不能吃，全部停下。

莫柔米7日断食是由鹿喜微营养液、甲等莫柔米、铁元、小空卜、芦笋片、Detox-hi这6个部分组成的一套断食排毒疗法。

断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水 因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。

鹿喜微排毒液：每日1-2汤匙（25ml），睡前服用。铁元：每日2次，早晚各10毫升 DETOX-Hi：每日1次，8粒，温水送服。除了产品还可以吃什么？鲜榨果汁（注意是鲜榨的果汁，不是粉碎机打碎的那种。

有六种吧我记得，这里给你接单列出两种：铁元果蔬浓缩液 —floradix iron（250毫升装液体）功效：补足气血，帮助排毒。

老便秘有什么方法调理吗

1、经常便秘怎么调理？试试这7个方法 吃能增加粪便体积的东西 有几种温暖的药草有通便作用，同时能够软化粪便，包罗车前草、亚麻籽和葫芦巴。在一些健康食品店或者一些药房有出售这些草药的胶囊、片剂或粉末状增补剂。

2、适当运动。患者可积极参加体力劳动或体育锻炼，比如散步、跳绳、打太极拳、做保健操等，以刺激胃肠蠕动，促进食物代谢，改善便秘症状；长期卧床或活动不便的患者，可适当按摩腹部，以增强肠蠕动，改善便秘症状。

3、经常便秘可能需要一系列的调理和改变生活方式来解决。长期便秘的解决方法涉及饮食、运动、生活习惯和可能的医疗干预。以下是一些建议：增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助食物更顺利地通过。

4、便秘的改善方法1 （1)多食纤维素含量丰富的食品，如红薯、燕麦片、粗粮、芹菜、海带及各种绿叶蔬菜。煮红薯粥、牛奶燕麦片粥代替部分主食是个好主意；煲个海带小排汤也不错。（2)适当地吃水果。

什么原因可能引起便秘?会遗传吗?

饮食不足：当婴儿吃太少时，消化后液体被吸收，残留物减少粪便，它变厚。当牛奶不充分时，肠周长较弱，粪便干燥，饮食导致营养不良，腹部肌肉和肠肌甚至萎缩，并且收缩减少，形成了恶性圆圈便秘。

便秘可能是由于以下原因引起的：直肠炎。直肠炎是指直肠内壁的一种炎性疾病，通常是由于环境、遗传等因素导致的。当患者患有直肠炎，就可能会出现便秘的情况，还可能会伴有腹痛、腹泻等症状。

中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

功能失常，也可出现便秘。 ④ 疾病因素：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。 ⑤ 精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。