金枪鱼芝麻酱沙拉的做法步骤图怎么做好吃,号天扣地
2023-08-03 19:24:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 31 次0 评论
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材料
100克金枪鱼
100克樱桃番茄
一个鸡蛋(煮的)
20克玉米粒(煮熟)
50克甜豆荚
洋葱50
生菜30克
30克奶酪
新鲜蔬菜金枪鱼沙拉制作方法
将圣女果洗净，切成两半；将甜荚去老筋，洗净切成两半，放入沸水中焯一下，捞出放入冷水中，沥干备用；洋葱切碎；生菜洗净，撕成小朵；鸡蛋去皮，切成8瓣；奶酪丁
将各种蔬菜混合，加入橄榄油、沙拉酱和柠檬汁拌匀。
依次加入金枪鱼、奶酪和鸡蛋，搅拌均匀。
技巧
天气一天比一天热，谁愿意在厨房里流汗？炒着炒着，就算菜做的再硬，一家人也未必有胃口。
那怎么做才能让烟消云散，轻松买通一家人的胃呢？想想还是做个沙拉吧。无论你想要什么，你都可以用它来做沙拉。手里的沙拉酱、芥末酱、番茄酱、苹果醋、酸奶、炼乳等调料也可以用来调制自己喜欢的沙拉酱，营养健康，没有油炸和烹饪油烟。简单方便，不会出汗放松。
最重要的是味道好。家人都很喜欢，还可以和法棍、吐司一起做成三明治。这是很好的早餐或小吃。
今天的新鲜蔬菜金枪鱼是沙拉中最好的。
因为金枪鱼必须一直快速游动才能维持身体供给，而且它只在海洋深处活动，所以它的肉质鲜嫩可口，而且不受环境污染。是现代人不可多得的健康食品。
蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海鸡，营养价值高，有利于减肥。
而且鱼中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对人体健康有益。
再加上新鲜的蔬菜、鸡蛋、奶酪，营养超级全面。无论你是注重健康的人，还是注重身材的美女，即使是减肥狂人，也可以放心吃饱，不用担心长胖！呵呵，沙拉的好处都列出来了，赶紧做吧！
中文:金枪鱼芝麻酱沙拉的步骤。怎么做才好吃？m事件，这一次千禧可以提出一个令人信服的举证责任:温纳斯特？m自己的电子邮件和他的电脑内容的副本，其中包括开曼群岛和其他20多个国家的秘密银行资产的资产负债表，秘密协议和其他错误，一个更谨慎的诈骗犯一辈子都不会在他的硬盘上留下。很快就清楚了，如果Millennium的索赔在上诉法院成立——而且每个人都同意这个案子迟早会在那里结束——那么它就是
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