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泡水莲子心的作用(莲子心茶的作用和功效)莲子心茶是利用完美的莲子仁中的翠绿色胚芽煮茶，具有清心降火、止频繁遗精的功效，最适合肾阳虚、降压降脂、阴虚内热、失眠的患者饮用。

泡水莲子心的作用(莲子心茶的作用和功效)

莲子心很多人都不陌生！具有非常高的功效和作用，也是日常生活中常见的食材。莲子心的使用方法有很多，很简单的一种就是泡茶，对人体健康很有好处。今天我就来和大家聊聊莲子羹泡水的作用，大家来掌握一下吧！

说白了，莲子心其实是指莲子心中间的翠绿色胚芽。吃的时候能感觉到一股苦味，但是吃了之后确实对人体有很多好处。在日常生活中，许多人喜欢将莲子心浸泡在水中。莲子心只需两克，放入开水中浸泡即可，可降低血压、心悸、气短、失眠、焦虑。

从中医的角度来说，莲子性寒但无毒，味微苦。服用后有非常好的安神、助眠、清热、解毒、清脑的作用，不仅可以消除体内的狂躁，降火，而且有非常好的清脑效果，合理扩张周围毛细血管，对高血压有非常好的治疗作用。另外，如果人体有上火或者睡眠不好，服用莲子心也是非常非常好的选择。除此之外，服用莲子心还有非常好的健脾补肾、治疗腹泻的作用，对一些遗精频繁、脾胃虚弱、焦虑、神志不清、小便不利等都有非常好的治疗作用。

现代科学还发现，莲子中含有多种黄酮类物质，如莲心碱、异莲心碱等，都对人体非常有益。莲子性寒，服用后有清心祛火的功效，所以对狂躁、高热等各种疾病都有非常好的实际疗效。日常生活中，大家也喜欢将莲子心、玄参、甘草一起使用，对人体有很多好处。

莲子心不应该长时间泡在水里吗？

老医生告诉大家，莲子心泡水后对人体有心血管作用，对其保健有非常好的促进作用，但实际效果虽好，但不能长期服用。

很多人失眠后喜欢服用泡水的莲子心，为了更好的保持实际效果，长期服用。其实是不正确的。临床试验发现，莲子心适用于轻度失眠的人。如果在轻度失眠的情况下服用莲子心没有明显的实际作用，那么这个时候就要科学稳妥的服用，但是长期服用对人体是没有好处的。

莲子心泡在水里的样子。

在中国的很多地方，人们喜欢用开水冲服莲子心，尤其是在炎热的夏天，当人们口渴时，喝一杯莲子心茶不仅可以解渴，还可以一扫心中的干燥空。但莲子心茶的勾兑方式很多，不同的原料对人体的滋补作用也不同。实际类型及其调整方法如下:

第一:安神助眠，莲子心茶

做法:用开水冲泡莲子心，然后每晚临睡前服用，可以帮助你很好的入睡。莲子性寒，服用后有非常好的安神助眠作用，减肥的实际效果也很好。如果患者睡眠质量不好，喝一杯莲子心茶安神助眠是非常非常好的选择。

第二:莲子茶减肥

做法:将莲子心和绿茶一起放入水杯中，然后加入开水冲泡，再加盖五分钟后服用。建议每天饭后服用莲子心茶。第一次最好快服，等味道淡了再服，再换茶叶和莲子心。

第三:倾心秦煌茶

准备莲子心和黄芩，然后一起研磨成粉末，将两种粉末用开水混合，每天服用两次。有些人不习惯喝这种奶茶，觉得味道苦。这时候可以适当加入一些纯蜂蜜，或者服用后再加一块棒棒糖，可以合理的冲淡苦味。这款奶茶可以很好的治愈心烦的情况，有稳定灵魂的作用。

总结:为了让人体身心更健康，最好养成良好的生活方式，比如饭后运动，报名参加一些有氧运动减肥。这种方法可以很好的帮助改善睡眠，人体的身体素质也会越来越好。

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