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日常生活中经常可以看到脱发的人。脱发是男人经常遇到的难题，也是男人难以言说的痛苦。脱发的人只知道自己的难处，不自信，越来越内向，生怕别人看到你的头发比具体年龄大10岁。如何治疗脱发和生发是很多“极其”男生想知道的迫切问题。事实上，在日常生活中，如果一个人经常梳头洗头，保持开朗的心态，坚持长期锻炼，防止自然环境对头发的损害，成为一个“不偏激”的聪明人并不会太难。以下是最有效的生发方法。

目前生发的方法有很多，可以按照几种常见的方式来完成我们对灰黑色浓密头发的期待，比如手术、饮食、西药、物理、草本生发。它们的实际效果和标准各有侧重，大家可以根据自己的预期来选择。

第一，一般植发。

头发是人皮肤的一部分。像身体的其他组织一样，它可以被移植。实际的基本原理是利用技术专业的仪器设备，以身体后脑勺的毛囊为原点，分离成单个或几个毛囊企业，按照细致的显微镜手术，移植到必须移植的地方，从而恢复部分毛发。

一般植发是一种类似“拆东补西”的个人行为，其实际效果会受到植发方式、医疗团队、植发机械设备的限制。安全系数和有效性的不确定性太多。一旦植发失败或实际效果不明显，会对头发造成二次伤害，使脱发更加复杂。另外，植发后，原脱发区域的头发生长发育并没有真正得到改善，非常容易再次脱发。

第二，饮食疗法

换句话说，按照合理的饮食，帮助头发消化吸收其生长发育所需的各种微量元素，从而达到生发的目的。食疗的总体目标非常广泛，但其摄入的营养素一般离不开铁补充剂、维生素E补充剂、碘补充剂、大豆蛋白补充剂和一些必需酸。

食疗虽然保证了安全系数，但身体的消化吸收是多方面的，能立即服务于头发的营养成分相对有限，所以实际效果不是很显著。

第三，药物可以止脱发，促进毛发生长。

西医的关键是指非那雄胺片和米诺地尔酊。头发皮肤中人体血清蛋白和双氢睾酮的增加会危及毛囊的生长发育，使毛囊逐渐变小、闭合。非那雄胺片是根据人体内抑制双氢睾酮的成分来达到治疗效果的。米诺地尔酊能刺激头发的血液循环系统，增加毛细血管表皮生长因子和蛋白激酶的表达，从而达到止脱发、促生发的实际效果。

药物可以明显看到止脱发、生发的实际效果，但是停用之后会反弹，因为不能从源头上改善身体和头发的状况，而且长期服用含有生长激素的药物还会危害男性的身体健康，不值得损害。

第四，人的发展。

物理学生发是指根据激光生发梳或生发帽使头发生长发育。其基本原理是刺激头皮穴位，刺激毛囊体细胞，改善头顶的血液循环系统和co2供应，加速头发的基础代谢，改善毛囊生长发育的自然环境，从而达到生发的实际效果。

物理生发对头发生长更多的是辅助作用，很难长出健康的头发。

第五，草药止脱发，生发。

草本“生发组合套装”使用方便，能快速阻止头发生长，是现阶段最有效的生发方式。

如何治疗脱发和生发？每天注意头发的合理生长发育；

1.合理饮食。头发的一切正常生长发育都与营养成分有直接关系。在平时的饮食中，大家要注意营养素的有效搭配和平衡，这对身心健康和头发的生长发育都是非常有益的。

2.戒烟戒酒。抽烟喝酒有害健康，还会导致脱发。吸烟会导致头发毛细血管闭合，危及头发的一切正常生长发育。

3.培养按摩头皮的好习惯。按摩太阳穴中部和头部的百会穴，每天三次，按摩前，

4.护发。平时，一定要打理好头发。如果你的头发是湿的，它是敏感的。防止用木梳整理。另外，烫发、染发对头发的伤害很大，也容易造成脱发。

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